如果只是偶尔一次食用没有煮熟的海带，并且进食量较少，一般不会导致砷中毒。但如果长期大量吃没有煮熟的海带，则可能会引起砷中毒。
一、不会砷中毒的情况
1.少量进食：如果是偶尔一次吃了没有煮熟的海带，而且吃的量比较少，通常不会对身体造成影响，也不会出现砷中毒的现象；
2.其他情况：虽然海带中含有的砷元素比较多，但是只要在烹饪过程中完全煮熟，大部分砷都会被破坏掉，因此并不会产生有毒物质。如果没有煮熟就直接食用，可能会影响口感，但一般不会引发砷中毒。
二、会砷中毒的情况
如果经常或一次性摄入大量的没有煮熟的海带，其中所含的砷元素就会进入体内，从而会对人体健康造成一定危害，甚至还会诱发砷中毒现象发生。砷中毒后患者会出现恶心呕吐以及腹痛等不良症状，严重时还会影响到正常生活和工作。
建议日常生活中尽量避免吃没有煮熟的食物，以免对身体健康造成不利的影响。若不慎误食了没有煮熟的海带，出现了不适症状，应及时前往医院就诊治疗。
