每次吃八宝杂粮粥口腔就会紧缩的感觉可能是正常现象，也有可能是牙龈炎、胃食管反流病等疾病引起的。
一、正常现象
如果患者在进食的过程中咀嚼不充分，导致食物没有完全被牙齿咬碎，可能会出现上述症状。建议平时养成良好的饮食习惯，在吃饭时要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，以免加重胃肠负担。
二、病理因素
1.牙龈炎：由于长期吸烟或细菌感染等原因，会导致牙龈组织发生炎症反应，从而引起充血、水肿等症状，并伴有口臭的情况。此时可以遵医嘱使用复方氯己定含漱液、甲硝唑片等药物进行治疗。
2.胃食管反流病：通常是抗反流功能下降、食管清除能力降低等因素造成的，患病以后会出现烧心、嗳气等症状，随着病情的发展还会造成每次吃八宝杂粮粥口腔就会紧缩的感觉。可遵医嘱服用雷贝拉唑钠肠溶胶囊、法莫替丁片等药物辅助改善，同时还要注意合理饮食，不要暴饮暴食。
除此之外，还可能与消化不良有关，可以通过腹部按摩的方式缓解。如果通过上述方法，不适的症状仍不见好转，建议及时到正规医院的消化内科就诊并治疗。
