拔火罐有着悠久的历史，其最早出现是被用来吸出疮口的脓液，用的也是牛羊角之类原始的工具，到后来经过不断发展，逐渐有了治疗风寒、 眩晕、腹痛、腰背肌劳损，直至后来的未病防病、保健的作用。但就和中医一样，在近代西方医学的冲击下，曾经一度遭遇式微，直到近些年，才重新和针灸、刮痧等传统的中医疗法一道受到了人们的重视，并进入减肥、美容、养生等多个领域，继续发光发热，如今拔火罐更多地被用于保健用途，比如，缓解身体疲劳，或者祛除体内湿气。
祛除体内湿气方面，拔火罐和传统的食疗都有一定的效果，其原理是通过负气压，使人体的毛细血管扩张充血，甚至破裂，而在这一过程中人体会产生一种胺和类组胺物质，并随着人体体液流至全身各个器官，刺激器官新陈代谢，增强器官功能活力和机体免疫力。拔火罐不仅可以祛除体内湿气，还能防止因为湿气过重而引起的感冒伤风等多种疾病及其他由湿气引起的疲劳乏力等不适症状。
拔火罐对祛除因为淋雨、潮湿、穿湿衣服以及长期生活在空调环境下引起的外湿效果显著，也可被用来配合针灸等治疗因为食用太多生冷瓜果、辛辣、甜食等而引起的内湿。
要用拔火罐祛除体内湿气，先要弄清楚自己是否湿气过重，判断依据主要有五种：
1. 看面色舌头
舌苔很厚、舌头肥大，或者舌头边缘有明显齿痕，是体内存在湿气的表现，而同时出现面色发黄发暗，早起眼皮浮肿、有眼袋则是湿气过重的信号。
2. 看大便
湿气过重的人拉出的大便，看起来又黏又腻，就像烂熟的香蕉，容易黏在马桶壁上，不太容易被冲掉。
3. 看食欲
湿气重的人一般食欲较差，常会感到胃胀，有时在吃饭时也会觉得恶心，这种感觉一般在炎热的夏季最为明显。
4.看体型和腿
一般身体虚胖的人，体内湿气较重，同时如果在早上起床后常感到小腿肚子发酸、发沉也是湿气过重的表现，此外，体内湿气严重的也可能会出现下肢浮肿，值得注意。
5.看精气神
体内湿气过重会影响身体机能，导致出现胸闷、头昏脑胀、困倦乏力、精神不振等症状，同时还伴有记忆力减退。
如果出现这些症状，就可能是体内湿气过重的信号，不妨去拔火罐去去湿气。但拔火罐时也应该注意以下几点：
1. 拔火罐时间不能太长，一般以从点上火闪完到起罐的时间控制在10分钟之内就好，时间太长容易造成皮肤起疱、感染。
2. 拔火罐次数也不能太过频繁，否则伤害皮肤，并可能损伤阳气，引起疲劳怕冷、腰酸腹痛，严重者导致昏迷。一般情况下如果是以保健为目的，一周拔两次罐即可，如果是治疗疾病可每隔一日拔一次。
3. 拔火罐不能反复拔一个位置，否则容易引起皮肤红肿、溃烂。
4. 拔罐后不能立即洗澡，容易导致皮肤破损、感染发炎，并且因为拔罐后皮肤毛孔处于张开状态，洗澡还可能引起受凉。
