小孩体内湿气重可以吃食物调理、药物治疗。建议家长及时带小孩到医院就诊，在医生指导下选择合适的饮食和药物进行调理。
一、食物
1.薏米：具有利水渗湿的功效，对于小便不利引起的水肿有一定的缓解作用；
2.红豆：具有健脾养胃的作用，也能够起到利尿消肿的效果，对于脾胃虚弱的小孩也有一定的好处；
3.山药：属于一种比较常见的食材，其中含有丰富的蛋白质以及多种维生素等营养成分，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够达到健脾养胃的作用，对病情的恢复有所帮助；
4.芡实：具有补肾固精的作用，同时也具有除湿止泻的功效，如果小孩存在遗精滑精的情况，也可以适当进食。
二、药物
小孩出现上述症状可能是由于先天性脾虚所导致，还有可能与长期处于阴暗潮湿环境有关，可能会伴有食欲不振、大便黏腻等症状。此时可以在医生指导下服用参苓白术散、香砂六君子丸、附子理中丸等药物进行治疗，同时还可以遵医嘱口服藿香正气胶囊、清热祛湿颗粒等药物辅助改善。
日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，避免大量摄入辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，以免加重不适症状。
