一直想吐可能由饮食不当、妊娠反应、胃肠功能紊乱、前庭功能障碍、幽门梗阻等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱处理。
短时间内摄入过量生冷、辛辣或油腻食物可能刺激胃肠黏膜，导致胃部痉挛引发恶心感。伴随症状包括上腹饱胀、嗳气等。日常需选择清淡易消化的食物如米粥、面条，避免暴饮暴食。若症状持续，可遵医嘱使用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片等药物调节胃肠动力。
孕早期人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激呕吐中枢，表现为晨起恶心、闻到特定气味时干呕。多数孕妇在孕12周后症状自行缓解。建议少量多餐，选择苏打饼干等碱性食物中和胃酸。严重者可遵医嘱服用维生素B6片，但须排除妊娠剧吐等病理情况。
长期精神紧张或作息紊乱可能导致胃肠神经调节异常，出现反复恶心伴食欲减退。症状常在情绪波动后加重。需保持规律作息，适当进行腹式呼吸训练。必要时可遵医嘱使用马来酸曲美布汀胶囊、复方消化酶胶囊等调节胃肠功能药物。
耳石症或梅尼埃病等内耳疾病会刺激前庭神经，引发旋转性眩晕伴喷射状呕吐。典型表现为头部位置改变时症状加剧。确诊需进行变位试验，治疗可选用盐酸倍他司汀片、甲磺酸倍他司汀片改善微循环，配合手法复位治疗。
胃溃疡反复发作或肿瘤压迫可能导致幽门部狭窄，食物滞留胃内引发呕吐宿食。特征性表现为呕吐后腹痛缓解。需通过胃镜明确梗阻程度，轻度者可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、枸橼酸铋钾颗粒保护黏膜，严重者需手术解除梗阻。
日常应注意保持饮食卫生，避免空腹摄入咖啡、浓茶等刺激性饮品。呕吐频繁时需小口饮用淡盐水预防脱水，记录呕吐物的性状与频率供医生参考。若呕吐物带血或伴随剧烈头痛、意识障碍，须立即急诊处理。长期反复恶心建议完善胃镜、血生化等检查排除器质性疾病。
