女人白细胞低吃什么食物好

女性出现白细胞偏低的情况时，在饮食方面可以多吃富含优质蛋白的食物、富含维生素C的食物以及富含铁元素的食物等。但食物只能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物进行治疗。

一、富含优质蛋白的食物

1.牛奶：含有丰富的蛋白质和钙质，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进骨骼的生长发育；

2.鸡蛋：其中含有的卵磷脂含量比较高，同时还含有多种氨基酸，有助于提高自身的免疫力；

3.瘦肉：如牛肉、羊肉等，其营养价值也较高，适量进食可为机体提供能量。

二、富含维生素C的食物

1.猕猴桃：属于一种比较常见的水果，里面含有大量的维生素C，具有抗氧化的功效，适当吃一些对身体健康有一定的好处；

2.橙子：味道酸甜可口，且含有较多水分，适当吃一些能缓解食欲不振的症状；

3.西红柿：里面含有番茄红素，是一种天然的抗氧化剂，适当吃一些可以帮助增强体质。

三、富含铁元素的食物

1.动物肝脏：比如猪肝、鸡肝等，里面的铁元素相对比较多，如果体内缺乏铁元素可能会导致缺铁性贫血的发生，因此适当吃一些对于改善症状有一定帮助；

2.菠菜：是日常生活中常见的一种蔬菜，里面含有的铁元素也比较丰富，适当吃一些也能达到补血的效果。

除上述食物外，还有红枣、阿胶糕、枸杞等食物，也可以适量摄入。若通过食疗方式无法得到明显改善，则需要及时到医院就诊并采取针对性措施。