通常精子活力低可能与不良生活习惯、疾病因素等有关，可以通过改变不良的生活习惯、调整饮食以及药物治疗等方式有效提升精子活力。
一、改变不良生活习惯：
如果男性经常熬夜，或者平时吸烟、喝酒，可能会影响到精子的质量，导致精子活力低，建议保证充足的睡眠，不要熬夜，避免吸烟、喝酒。平时应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，少吃垃圾食品、饮料等。
二、调整饮食：
精子活力低也有可能是由于缺乏微量元素所致，尤其是缺锌、缺钙等，可以吃一些苹果、猕猴桃、菠菜、猪肝等食物来补充身体所需的微量元素和蛋白质，从而有效提升精子活力。
三、药物治疗：
1、抗氧化剂：如果精子活力低是由于前列腺炎、精囊炎等疾病导致，则需要积极治疗原发病。此时可以遵医嘱使用左卡尼汀口服液等抗氧化剂进行治疗，可以改善精子活力;
2、抗生素类药物：如果由于细菌感染导致精子活力低，可以遵医嘱使用敏感的抗生素进行治疗，如阿莫西林胶囊、阿奇霉素片等;
3、5α-还原酶抑制剂：如果由于前列腺炎导致精子活力低，可以使用非那雄胺片等药物进行治疗;
4、中成药物：还可以使用中成药物进行治疗，如复方玄驹胶囊、五子衍宗丸等。复方玄驹胶囊可以补肾壮阳，五子衍宗丸具有补肾益精的功效，也可以在一定程度上改善精子活力。
如果出现精子活力低的情况，建议及时就诊于男科或者泌尿外科，进行精液常规检查、尿常规检查等明确诊断，在医生的指导下进行治疗。
