肾阴虚失眠会自己恢复吗

肾阴虚导致的失眠是否会自愈需要根据病情严重程度进行判断。如果患者症状比较轻微，一般可以自愈；但如果患者的病情比较严重，则无法自愈。

1.可以自愈：如果患者只是出现了轻微的腰膝酸软、五心烦热等症状，并没有出现其他不适的症状，而且自身的免疫力比较好，此时通过积极锻炼身体的方式能够促进体内气血运行，在一定程度上是可以达到自愈的目的。

2.无法自愈：如果患者已经出现了明显的头晕耳鸣、形体消瘦等现象，而且还伴随着情绪低落、烦躁不安等情况，说明病情相对比较严重，一般是不会自愈的。建议患者可以在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。同时还可以适当吃一些滋补的食物来辅助改善，比如枸杞子、桑葚等。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含优质蛋白的食物，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身抵抗力。另外，还要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。