吃什么去水肿去湿气

1、冬瓜：利水消肿，清热解毒。主治小便不利，水肿胀满，暑热烦渴，消渴尿少，痈肿痔漏。

2、绿豆：有清热解毒、祛火除湿的功效。可治痈肿疔疮等症。

3、红豆：有利水消肿、健脾益肾的作用。适用于脾虚泄泻、心悸、水肿、脚气、小便不利等症状。

4、薏仁：性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿、润肠通便的功效。用于水肿，小便不利，风湿痹证，脾虚泄泻，食少纳差，肺痈，肠痈，赘疣，癌肿等病症。

5、鲤鱼：鲤鱼具有健脾养胃、利水消肿、安神补中的功效。可用于脾胃虚弱引起的腹胀不适、消化不良、浮肿、小便不利、失眠、精神不振等症状。

6、白扁豆：性平，味甘，入脾、胃经，能健脾化湿、和中止泻。对于脾虚生湿导致的小儿泄泻、脾虚兼挟积滞之泄泻尤为适宜。

7、山药：性平，味甘，归脾、肺、肾经，能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。对于脾虚食少、倦怠乏力、肺虚喘咳、带下阴痒、肾虚遗精、内热消渴等病症效果良好。

8、茯苓：性平，味甘、淡，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾宁心的功效。常用于治疗水肿、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心悸、惊痫、失眠多梦及一切跌打损伤所致的瘀血肿痛。

9、芡实：性平，味甘、涩，归脾、肾经，具有固肾涩精、健脾止泻以及祛湿止带的功效。适用于脾虚纳少、大便稀溏、小儿遗尿、盗汗、自汗、遗精滑精、腰膝酸软、小便余沥不尽、脾虚泄泻、妇女带下的症状。

10、冬虫夏草：冬虫夏草是一种名贵中药，其主要成分是虫草素、氨基酸、维生素B族、铁、钙、硒等多种营养物质。它具有调节免疫系统功能、抗肿瘤、抗氧化、增强心脏搏动能力、改善肝功能、促进血液循环、提高身体免疫力等作用。