炎炎夏季，出门在外一定要防晒还要预防中暑。如果不小心中暑了怎么办呢?解决中暑的方法需要您牢记以下“五字诀”，相信会对您有帮助的。来看看是哪5个方法吧。
一、移。发现有中暑的人，首先第一步就是要迅速地将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。
二、敷。用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。
三、擦。四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即可把体温降至37℃—38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。
四、促。将病人置于4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温度降至38℃，可停止降温。
五、浸。将患者躯体呈45度浸在18℃左右井水中，以浸没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温过低不能耐受。
中暑怎么办?以上中暑急救“五字诀”简单方便记忆，在外面发生中暑时不要过于慌张，只要记住以上几种方法步骤进行急救即可。
