您的位置: 复禾健康百科 > 生殖健康 > 孕产母婴 > 正文

小妙招帮妈妈缓解孕期不适症状

发布时间: 2023-11-13 13:15

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

1.恶心或呕吐

大多孕妇在妊娠6-12周时,都会出现程度不等的早孕反应,如恶心、食欲不振及早上起床或空腹后容易发生呕吐。

缓解方法:

每天注意休息,至少保持8小时睡眠,但也不要经常躺在床上不活动,应该适当外出散步;避开强烈的刺激气味,如闷热的房间、厨房及吸烟环境等。

食欲不振时投胃口所好,一般怀孕早期的孕妇都喜欢吃酸性口味的食品,如橘子、梅子干或泡菜等,丈夫和家人多给准备一些。

必要时可以在医生指导下适当服用维生素B6。

贴心小叮咛:

如果通过以上方法仍然不见好转,症状越来越严重,需要去医院进行治疗,以免影响孕妇和胎儿的健康。

2.经常犯困

妊娠早期,受体内荷尔蒙分泌变化的影响,孕妇会感到身体沉重,经常犯困,总想躺在床上睡觉,这种现象会影响孕妇的情绪,一般到了妊娠4个月后才会得到缓解。

缓解方法:

职业孕妇如果条件允许,每天最好能够在中午睡上一会儿。如果不具备条件,可以利用中午时间散步,或进行轻微的身体运动,缓解犯困现象。

贴心小叮咛:

怀孕后一定要建立正常的起居生活,特别是在孕前生活不规律的孕妇。每天晚上按时睡眠,不要时间太晚,更不可以熬夜。

3.白带增多

妊娠后体内雌激素随着妊娠月份增大而逐渐增多,而雌激素能促进子宫颈及子宫内膜腺体分泌黏液,白带随之增多,因此妊娠期白带增多是正常现象。正常的白带无臭味,无色透明如蛋清样。

缓解方法:

为了防止交叉感染,清洗外阴时必须使用专用浴巾、浴盆,盆浴时一定要有专盆。每天更换内裤,洗净后晾晒在日光下,不要放在阴暗角落,清洗时不要与其他人的衣物混洗。

123

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

6个生活小妙招帮您缓解便秘
6个生活小妙招帮您缓解便秘
便秘是很多人都遇到过的困扰,那么有便秘如何缓解呢?跟大家分享以下6个常用于缓解便秘的小方法,一起来看看吧。1、跳绳可缓解便秘女性发生便秘的几率要比男性高。因为女性吃东西少、细、精,因此肠道蠕动更慢。女性运动量较小,而坚持规律的锻炼可以...[详细]
2023-11-16 12:18
生活小妙招帮您缓解眼睛疲劳
生活小妙招帮您缓解眼睛疲劳
随着社会的发展,不管是在校学习的学生,还是每天工作的上班,忙碌的每一天都给眼睛带来很大的负担,眼睛疲劳、干眼症等各种眼睛亚健康成为一种常见症状,那么您知道该如何缓解眼睛疲劳吗?下面小编就来教您几个妙招,让您在日常生活中也能做大缓解疲劳...[详细]
2023-11-14 09:17
有效缓解腹泻小妙招
有效缓解腹泻小妙招
腹泻可通过调整饮食、补充水分、服用药物、腹部保暖、适当休息等方式缓解。腹泻通常由饮食不当、病毒感染、细菌感染、肠道功能紊乱、药物副作用等原因引起。1、调整饮食:腹泻期间应选择低纤维、低脂肪的清淡食物,如白粥、面条、蒸苹果等。避免食用辛...[详细]
2025-06-05 13:48
缓解孕期常见不适教您小窍门
缓解孕期常见不适教您小窍门
不适症状:便秘、尿频14.用护腰带和冷湿布对付腰痛如果准妈妈每天的站立时间要有4~5小时,腰痛得受不了。可以晚上用冷湿布敷,白天用护腰带真的会起到很好的效果。15.按摩会让您战胜肩疼如果准爸爸能够用他的大手每天给准妈妈按摩肩和腰的话,...[详细]
2023-11-13 15:53
孕妈妈如何缓解孕中期的身体不适
孕妈妈如何缓解孕中期的身体不适
肩膀酸痛出现时机:第20周后原因一般而言,怀孕中期后出现的肩膀酸痛多是因为血液循环不佳所造成。怀孕后的血液量会增加,到了怀孕中后期,扩大的子宫会压迫静脉,影响血液回流,造成血液循环不佳,末梢循环也会受到明显的影响,再加上活动不便,运动...[详细]
2024-01-09 05:18
小妙招缓解紧张情绪
缓解紧张情绪可通过深呼吸练习、渐进式肌肉放松、正念冥想、规律运动、社交倾诉等方法实现。紧张情绪多由压力事件、睡眠不足、咖啡因摄入过量、慢性疾病或焦虑症等因素引发。1、深呼吸练习:腹式呼吸能快速激活副交感神经,降低心率与血压。具体操作可...[详细]
2025-06-13 13:22
痛经缓解疼痛小妙招
痛经缓解疼痛小妙招
痛经可通过热敷、适度运动、饮食调节、穴位按摩、药物辅助等方式缓解疼痛。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、盆腔充血、激素水平波动、精神压力等因素引起。1、热敷:下腹部热敷能促进局部血液循环,缓解子宫平滑肌痉挛。使用热水袋或暖宝宝...[详细]
2025-06-18 08:37
熬夜头晕怎么缓解小妙招
熬夜头晕怎么缓解小妙招
熬夜头晕与脑供血不足、缺氧或代谢紊乱有关,可通过调整作息、穴位按摩、补充营养、适度运动及快速缓解法改善。1、调整作息:长期熬夜打乱生物钟,导致大脑褪黑素分泌异常。建议逐步提前入睡时间,每天比前一晚早睡30分钟,睡前1小时关闭电子设备,...[详细]
2025-05-13 13:21
快速缓解恶心的小妙招
快速缓解恶心的小妙招
快速缓解恶心可通过调整呼吸、按压穴位、饮用姜茶、补充电解质、保持通风等方式实现。恶心可能由饮食不当、晕动症、妊娠反应、消化系统疾病或心理压力等因素引起。1、调整呼吸:深呼吸能稳定自主神经功能,缓解胃部痉挛。采用腹式呼吸法,用鼻子缓慢吸...[详细]
2025-05-27 06:43
这些食物能缓解不适症状
这些食物能缓解不适症状
部分食物可通过调节内分泌、补充营养素或抗炎作用缓解两性健康相关不适症状,如南瓜籽改善前列腺炎、无糖酸奶平衡阴道菌群、深海鱼缓解经期疼痛。1、前列腺不适:南瓜籽富含锌元素,能抑制前列腺组织炎症因子释放,每日食用30克可降低尿频尿急症状。...[详细]
2025-05-09 06:39
填补凹陷的化妆品
填补凹陷的化妆品
填补凹陷的化妆品通常指含填充成分的遮瑕产品或胶原蛋白类护肤品,主要用于改善面部细纹、泪沟或轻微凹陷。常见有效成分有透明质酸、胶原蛋白、多肽等,选择时需根据肤质和凹陷类型匹配产品。1、透明质酸填充透明质酸是皮肤天然保湿因子,小分子透明质...[详细]
2025-07-17 17:00
生理期失眠怎么办
生理期失眠怎么办
生理期失眠可通过调整作息、饮食调节、适度运动、心理放松、药物辅助等方式缓解。生理期失眠通常与激素波动、缺铁性贫血、前列腺素分泌、焦虑情绪、褪黑素减少等因素有关。1、调整作息保持规律作息有助于改善生理期失眠。建议每天固定时间入睡和起床,...[详细]
2025-07-17 16:22
女生失眠怎么解决
女生失眠怎么解决
女生失眠可通过调整作息、改善睡眠环境、心理疏导、适度运动、饮食调节等方式缓解。失眠可能与压力过大、激素波动、不良生活习惯、焦虑抑郁、躯体疾病等因素有关。1、调整作息保持规律作息是改善失眠的基础。建议固定起床和入睡时间,即使周末也尽量保...[详细]
2025-07-17 15:44
女生手脚冰凉冬天
女生手脚冰凉冬天
女生冬天手脚冰凉通常与血液循环不良、气血不足等因素有关,可通过加强保暖、饮食调理、适度运动等方式改善。1、加强保暖冬季气温低,女性末梢血管收缩更明显,手脚直接暴露在冷空气中容易导致冰凉。建议穿戴保暖手套和厚袜子,避免长时间接触冷水或冰...[详细]
2025-07-17 15:06
经期怎样保养子宫
经期怎样保养子宫
经期保养子宫可通过保持卫生、合理饮食、适度运动、调节情绪、避免受寒等方式实现。经期子宫处于特殊生理阶段,科学护理有助于减少不适并维护生殖健康。1、保持卫生使用透气性好的卫生巾或月经杯,每2-3小时更换一次,避免细菌滋生。每日用温水清洗...[详细]
2025-07-17 14:28
怎么才能保护子宫
怎么才能保护子宫
保护子宫可通过保持卫生、规律体检、科学避孕、适度运动、调节情绪等方式实现。子宫健康与女性整体健康密切相关,需从日常生活习惯入手综合调理。1、保持卫生日常需注意会阴清洁,选择棉质透气内裤并每日更换,经期每2-3小时更换卫生巾。避免使用碱...[详细]
2025-07-17 13:50
经期保暖的重要性
经期保暖的重要性
经期保暖对女性健康至关重要,可以有效缓解痛经、预防宫寒、改善血液循环、减少经期不适、降低妇科疾病风险。1、缓解痛经经期子宫收缩时,局部血管痉挛会导致疼痛。保暖能促进盆腔血液循环,减少前列腺素分泌,从而减轻子宫平滑肌痉挛。建议使用热水袋...[详细]
2025-07-17 13:12
生理期贫血正常吗
生理期贫血正常吗
生理期轻度贫血属于正常现象,但严重贫血需警惕病理性问题。生理期贫血可能与铁元素流失、营养不良、子宫肌瘤、内分泌失调、慢性失血等因素有关。1、铁元素流失月经期间子宫内膜脱落会导致血液流失,血红蛋白中的铁元素随之排出。女性每次月经平均失血...[详细]
2025-07-17 12:34
月经期间会怀孕吗
月经期间会怀孕吗
月经期间怀孕的概率较低,但并非完全不可能。怀孕需要排卵期与精子结合,而排卵通常发生在月经周期的中间阶段。月经期间子宫内膜脱落,理论上不利于受精卵着床,但女性排卵周期可能受多种因素影响出现提前或延后。若月经周期较短或排卵提前,月经末期同...[详细]
2025-07-17 11:56
淡斑小妙招土方法
淡斑小妙招土方法
淡化色斑可通过生活护理与天然成分辅助改善,主要有规律防晒、维生素E外用、柠檬汁稀释敷面、芦荟凝胶修复、蜂蜜燕麦面膜等方法。1、规律防晒紫外线是色斑加深的主要诱因,每日使用SPF30以上的广谱防晒霜,配合物理遮挡如遮阳帽。阴天仍需防晒,...[详细]
2025-07-17 11:18