学习乳房按摩方法，塑造完美胸型

一对健美的乳房，是所有的女性都梦寐以求的。乳房的保养同脸部保养一样重要，女性可以通过一些乳房按摩方法，来改善乳房下垂、乳房松弛等各种各样的问题。让小编来教您一些乳房按摩方法吧。

理疗法：将双手除拇指外的四指合拢挟在脊骨两旁，头向后仰垂，用指尖强压，为一个动作。每10秒做5个动作。

抚摸法：用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的轻轻抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的。

持刷按摩法：首先双手持刷，将刷面贴向乳房，以乳头为中心，进行旋转式按摩。双手放在乳房外侧，将乳房向胸骨推拢，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，然后再由腋下间向上用力推擦。此时手的动作是：两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举。由乳房上方开始至中间的胸骨，稍用力柔和地轻擦。以上动作重复10次后再按擦另侧10次。

擦油按摩法：先用含有丰乳按摩乳均匀地涂布于整个乳房，涂薄薄一层即可。用右手掌托住右乳房，手指并拢。再将左手轻放在右乳房上，手指亦并拢;右手沿着乳房线条之势用掌心向上托，左手顺首圆势轻轻放下。以上动作重复10次以上，然后换用左手托住左乳房，右手进行同样按摩。

腰脊刷擦法：单手持刷，在腰部脊骨，由上而下作经强刺激10次，通过刺激支配生殖系统的中枢神经，有利于子宫卵巢等器官的发育并提高它们的功能，从而可以促进乳腺功能的活动，对乳房的发育隆起是有帮助的。

身为女性的您，不能忽略您的曲线，更要小心呵护乳房，进行一些乳房按摩运动，能让您塑造紧实及外观丰盈娇好的乳房喔。