很多人都有过便秘的情况，便秘虽是小病，但真的拉不出来还真是难受。那吃什么东西通便润肠好呢?其实，陈皮海带粥的通便润肠效果就很好。下面，小编为大家介绍陈皮海带粥的做法，大家一起来学习吧!
陈皮1-2片，海带100克，粳米100克。
1、先将海带用温水浸软，换清水漂洗干净，切成小段;2、陈皮用清水洗净;3、粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，置于旺火上，煮沸后加入陈皮、海带，不时地搅动，用小火煮至粥状即可。
陈皮具有解毒、润肠的功效，能有效帮助肠胃毒素的排除，还有助于调节紊乱的胃肠道功能。陈皮还可用于治疗脾胃气滞所引起的胃脘或腹胀、恶心、呕吐、食欲不振等不适。海带富含粗纤维以及碘、钙、磷、铁等矿物质，与陈皮搭配可促进消化液的分泌，有助排除肠内积气和毒素。
上文是关于陈皮海带粥的做法的介绍，如果平时您也有便秘的问题，那不妨喝些陈皮海带粥来通便润肠。
