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喝醋有什么好处?空腹喝醋润肠通便

发布时间: 2023-12-28 15:20

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醋的好处有很多,除了用于调理饮食,爱美的MM还用白醋洗脸。其实除了这些用途,不同的时机喝醋好处也不一样,空腹喝醋还可以润肠通便。

为了对付恼人的便秘,人们找出了各种各样的偏方,其中有不少都颇为有效。本报曾经介绍过的喝香油法是一个,这次要介绍的空腹喝醋也很有效。

据湖南中医学院教授李文海介绍,由于醋的酸性成分与胃里的消化液差不多,故而人们在食用它时,可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用。

食用时,最好选在早晚空腹时。每次不要超过1小汤匙,但也不能少于半汤匙,一天最多不能超过3次;

食用后,紧接着饮一杯温开水。由于原汁醋的浓度太大,如果食用过多,可能会对胃黏膜造成一定损伤,所以一定要掌握好醋的食用量;

也可在一汤匙陈醋中加入等量的蜂蜜,用温开水或凉开水均匀搅拌后喝下。蜂蜜本身就有润肠通便的作用,和醋混在一起食用,效果更佳。有条件的话,也可以喝点醋饮料,如苹果醋等。

以上是关于喝醋的内容介绍,如果您喜欢酸味的食物,夏季不妨多喝醋,有便秘的朋友在空腹的时候喝醋润肠通便效果显著。

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