怎样增加雄性激素的分泌

如果想要增加雄性激素的分泌，在日常生活中可以通过饮食调理、生活护理的方式进行改善。若症状较为严重，则需要在医生指导下使用药物治疗。

一、饮食调理

1.富含蛋白质的食物：如牛肉、羊肉等食物中都含有丰富的蛋白质成分，适当食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助增加雄性激素的作用。

2.含锌量高的食物：比如牡蛎、扇贝等，其中所含有的锌元素含量相对比较高，适当吃这些食物以后，能够促进体内睾酮素的合成，从而起到增加雄性激素的效果。

二、生活护理

平时要保持充足的睡眠时间，避免长期熬夜或过度劳累，也要注意劳逸结合，以免导致内分泌失调的情况发生，影响到体内的雄性激素分泌。

三、药物治疗

如果通过上述方法效果不佳，并且出现了明显的不适现象，建议患者及时到正规医院就诊并治疗，可以在医生的指导下服用十一酸睾酮软胶囊、甲磺酸溴隐亭片等药物进行治疗，通常具有一定的作用。

除此之外，还可以通过运动锻炼等方式来帮助增加雄性激素的分泌。