严重早泄要注意事项

严重早泄需要注意的事项较多，包括积极治疗、调整心态、规律生活作息、合理膳食、适当运动锻炼等，有助于延长射精时间。当症状持续不能缓解时，建议及时就诊，明确病因后进行针对性治疗。

1、积极治疗：严重早泄需要先到医院就诊，在医生指导下进行相关治疗，明确引起严重早泄的原因。如前列腺炎引起的严重早泄，可遵医嘱使用左氧氟沙星片、前列舒通胶囊等药物治疗原发疾病，当前列腺炎治愈后，早泄症状也会逐渐好转;

2、调整心态：如果患者过于焦虑、紧张，可能导致神经功能紊乱，造成严重早泄。需要注意积极调整心态，可以通过听音乐、看电影等方式放松心情，或者与家人、朋友进行沟通;

3、规律生活作息：过度劳累、经常熬夜也可能诱发严重早泄。需要注意休息，避免熬夜，保证每天充足的睡眠时间;

4、合理膳食：经常吃辛辣刺激食物，可能诱发严重早泄。需要注意清淡饮食，建议吃苹果、西红柿、鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物，不吸烟、不饮酒;

5、适当运动锻炼：长时间坐着、骑自行车等可能导致局部血液循环不畅，进而引起严重早泄。可以通过慢跑、跳绳等方式锻炼身体，改善局部血液循环，有助于改善早泄症状;

6、其他：需要注意尽量穿宽松内裤，并且应避免过度手淫，以免龟头敏感度增高，导致严重早泄。

对于精神心理因素导致的严重早泄，需要注意适当调整心理状态，可以通过与性伴侣沟通交流，疏导心理压力。必要时还可以咨询心理医生，帮助改善精神心理状态，有利于改善严重早泄。