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八块韩式无骨炸鸡的热量多少

发布时间: 2023-11-14 14:15

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没有明确数据表明八块韩式无骨炸鸡的热量是多少,但其的确属于高热量食物,100g约能为人体提供200~230大卡的热量。

韩式无骨炸鸡是鸡肉去骨腌制后,经高温油炸制成的美食。在高温油炸食物的过程中,其所含的纤维、维生素、矿物质等成分可能会被破坏流失,且高温油炸和调味品都会增加鸡肉热量。所以从营养学角度来看,其就是高热量、低营养的食物,仅能为身体提供所需的脂肪和碳水化合物。

一般情况下,100g韩式无骨炸鸡就约能为人体提供200~230大卡的热量。其制作方式不同,八块炸鸡的重量也不相同。一次摄入八块韩式无骨炸鸡,不仅会增加消化负担、有造成消化不良的可能性,且容易导致热量摄入超标,不利于体重控制。高血糖、糖尿病患者大量食用后,还容易导致餐后血糖升高。

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因此减肥期间、高血糖和糖尿病患者应慎食油炸食品,日常饮食需以清淡、低脂肪、营养均衡为原则。在食物加工时,需避免油炸、油煎或爆炒等方式,可选择清蒸、水煮后食用。也需养成良好饮食习惯,如固定三餐进食时间、避免暴饮暴食、每餐进食6~7分饱等。

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