孕中期睡觉起来牙龈出血，可能是由于口腔卫生不良、刷牙不当、牙龈炎、牙周炎等导致。建议及时到医院就诊，根据具体原因进行针对性治疗。
1、口腔卫生不良：如果在孕中期没有做好口腔卫生，可能会导致食物残渣堆积在牙齿缝隙中，从而引起细菌滋生，出现睡觉起来牙龈出血的情况。此时需要保持良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，并且饭后漱口；
2、刷牙不当：如果在孕中期刷牙时使用了过硬的牙刷，或者是刷牙力度过大，也可能会对牙龈造成损伤，从而引起睡觉起来牙龈出血的情况。此时可以更换软毛的牙刷，并且避免用力过猛；
3、牙龈炎：如果在孕中期不注意口腔卫生，可能会导致细菌侵入而引起炎症反应，在炎症刺激下可出现睡觉起来牙龈出血的情况。此时可以在医生指导下使用复方氯己定含漱液漱口，以缓解不适症状；
4、牙周炎：如果孕妇本身患有牙周炎，在孕中期没有积极治疗，可能会导致病情加重，从而引起睡觉起来牙龈出血的情况。此时可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
在怀孕期间身体抵抗力会有所下降，如果不注意饮食健康或作息规律，则可能会导致机体免疫力降低，容易受到细菌感染而引起疾病的发生。在日常生活中需要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜。
