秋天气躁 如何避免干眼症

秋天气候干燥，对于白领来说长期注视电脑容易造成眼干，特别是在多烟、干燥环境或坐飞机、使用空调、吹风机，干眼症就会发作。所谓干眼症，指的是一类由于泪液分泌减少或泪膜蒸发过强的疾病。它的症状包括眼干、烧灼感、异物感、眼痒、眼疲劳等，也有少数病人出现眼痛、眼红、眼胀等现象。

一般来说，出现干眼症的原因有以下几种：

1）泪液缺乏：先天无泪、泪腺切除的患者和感觉神经麻痹的患者；胶原血管疾病的患者也会导致干眼症，包括风湿性关节炎、韦格肉芽肿、系统性红斑狼疮、干燥综合征、自身免疫疾病等。有些药物的使用如异维甲酸、镇静剂等，都可以产生或加重干眼。泪腺肿瘤、放射后泪腺纤维化也可产生泪液缺乏干眼。

2）泪液成分改变所导致的干眼症。

3）其他病因：年龄大于四十岁，佩戴隐形眼镜、准分子手术或其他屈光手术后、眼睑疾病、睑缘炎、酒渣鼻、维生素A缺乏、沙眼以及某些眼药水的使用。

如何避免干眼症呢？

干眼症不是什么罕见疾病，也不会引起严重不适，属于日常生活中的“小打小闹”，因此很多人也不重视，出现了症状，就自行去医院购买所谓的“视疲劳”眼药水。其实这种做法不妥。市面上的眼药水很多成分都不明确，如果含有激素的话，长期过量使用会对眼睛造成伤害。对于轻中度患者，补充泪眼如人工泪液的使用是最重要的治疗，可以减轻症状。至于炎症导致的干眼，可局部使用激素或免疫抑制剂。

在日常生活中，避开吸烟环境、灰尘环境和空调环境都对干眼症患者有好处。如果需要长期对电脑的人群，用一段时间电脑，可以有目的地眨眼，给眼睛休息，这可以在一定程度上减轻症状。平时也可以多吃海鱼，可以减少干眼症的发作机会。睑缘炎通常与干眼同时存在，因此早晚用温和洗面乳清洁眼睑和热敷眼睑也有助于改善症状。

中医全说网温馨提示：很多人患了干眼症后，眼睛发痒，就忍不住用手去揉，这其实是干眼症的大忌，它会刺激眼睛，加重症状，应该努力避免。