当归可以调理月经吗

当归是调理月经的常用中药材，主要通过补血活血、调经止痛发挥作用。月经不调可能由血虚、血瘀、气血不足、内分泌紊乱、宫寒等因素引起，当归可通过改善血液循环、调节激素水平等方式缓解症状。

1、补血活血：

当归含有阿魏酸、挥发油等成分，能促进骨髓造血功能，增加红细胞数量，改善血虚型月经量少、色淡等问题。其活血作用可缓解血瘀导致的经血暗紫、血块多等症状。

2、调节激素：

当归中的植物雌激素样物质能双向调节女性雌激素水平，对黄体功能不足引起的月经周期紊乱、经期延长有改善作用。临床常用于多囊卵巢综合征等内分泌失调的辅助治疗。

3、缓解痛经：

当归挥发油具有解痉镇痛效果，能抑制前列腺素过度分泌，减轻子宫平滑肌痉挛。对原发性痛经和宫寒引起的经期下腹冷痛效果显著，常与川芎、白芍配伍使用。

4、改善宫寒：

当归性温，配伍艾叶、肉桂等药材可温经散寒，改善小腹冷痛、经期腰酸等宫寒症状。通过促进盆腔血液循环，帮助增厚子宫内膜，适合月经后期量少伴有四肢冰凉者。

5、增强体质：

当归多糖能提高机体免疫力，改善气血两虚导致的经期乏力、头晕。长期适量服用可调节自主神经功能，减少情绪波动对月经周期的影响。

建议将当归与食疗结合，经后可用当归15克、红枣10枚、枸杞20克炖乌鸡汤，每周2-3次；经前搭配红糖姜茶温养。避免经期过量服用以防出血增多，阴虚火旺者需配伍生地等滋阴药材。日常保持腹部保暖，经期适度练习瑜伽束角式促进盆腔血流。若月经紊乱持续3个月以上或出血异常，需配合性激素六项、B超等检查排除器质性疾病。