春季常见疾病及预防

春季常见疾病主要包括过敏性鼻炎、流行性感冒、皮肤过敏、肠胃炎和结膜炎，可通过增强免疫力、保持环境卫生、合理饮食等方式预防。

1、过敏性鼻炎：

春季花粉、尘螨等过敏原增多，易引发鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。预防需减少户外活动高峰期外出，佩戴口罩，定期清洁家居环境。症状明显时可使用抗组胺药物缓解，严重者建议就医进行脱敏治疗。

2、流行性感冒：

春季温差大导致人体抵抗力下降，流感病毒活跃。表现为发热、肌肉酸痛、乏力等。接种流感疫苗是最有效预防手段，同时需勤洗手、保持室内通风。出现持续高热需及时就医排查并发症。

3、皮肤过敏：

春季紫外线增强及植物分泌物增多，易引发湿疹、荨麻疹等皮肤问题。建议选择温和护肤品，避免抓挠患处。穿着透气棉质衣物，外出做好物理防晒。反复发作需进行过敏原检测。

4、肠胃炎：

气温回升导致食物易变质，诺如病毒等病原体活跃。主要症状为腹泻、呕吐、腹痛。注意饮食卫生，避免生冷食物，餐具定期消毒。轻度脱水可补充口服补液盐，持续呕吐需静脉补液治疗。

5、结膜炎：

春季风沙大易引发眼睛红肿、分泌物增多等结膜炎症。避免用手揉眼，佩戴防护眼镜。使用人工泪液冲洗结膜囊，细菌性感染需抗生素滴眼液治疗。过敏性结膜炎需配合抗过敏药物。

春季预防疾病需建立全面健康管理方案。饮食上多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，适量补充优质蛋白质增强抵抗力。保持每天30分钟有氧运动如快走、瑜伽，促进新陈代谢。保证7-8小时优质睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。注意根据气温变化及时增减衣物，室内湿度维持在40%-60%。特殊人群如儿童、孕妇及慢性病患者可咨询医生进行个性化预防指导，定期体检监测健康指标。