慢性盆腔炎吃什么食物好

慢性盆腔炎患者宜选择抗炎、增强免疫力的食物，推荐高蛋白、维生素丰富的饮食搭配，如深海鱼、西兰花、酸奶等。

1、深海鱼类：

三文鱼、金枪鱼等富含Omega-3脂肪酸，能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应。每周摄入2-3次，清蒸或低温烤制保留营养。急性发作期可搭配医生开具的抗生素治疗，如头孢曲松、多西环素等。

2、深色蔬菜：

西兰花、菠菜含硫代葡萄糖苷和叶酸，促进肝脏解毒功能。建议每日300克焯水凉拌，避免高温破坏维生素。合并贫血者可增加红肉摄入，配合铁剂补充改善血氧供应。

3、发酵乳制品：

无糖酸奶中的益生菌调节阴道菌群平衡，降低病原体定植风险。选择含保加利亚乳杆菌的品种，每日200毫升。慢性期可配合盆底肌康复训练，如凯格尔运动每天3组。

4、全谷物杂粮：

燕麦、藜麦提供B族维生素和膳食纤维，维持肠道蠕动减少毒素吸收。替代精米白面作为主食，每餐50-100克。疼痛明显时可采用热敷下腹部，水温40℃左右每次15分钟。

5、浆果类水果：

蓝莓、树莓含花青素抑制自由基，缓解组织氧化损伤。每日100克新鲜食用，避免加糖制品。反复发作需检查支原体感染，必要时采用阿奇霉素联合多西环素治疗。

慢性盆腔炎饮食需长期坚持，每日饮水1500毫升以上促进代谢，避免辣椒、酒精等刺激性食物。适量进行瑜伽、快走等低强度运动增强盆腔血液循环，睡眠时保持下肢抬高15度减轻充血。定期妇科检查监测炎症指标，合并输卵管积水或盆腔粘连需考虑腹腔镜手术松解。