分娩期饮食的禁忌和注意事项

孕妈妈到了分娩期的阶段，要注意很多的问题哦，比如说孕妈妈要注意一些养生的方式和方法，这样的话可以起到很好的保健的作用哦。分娩期的饮食禁忌您知道吗，很多的食物不适合这个阶段食用，来看看这些小常识吧。

1、烟、酒、毒品有可能造成胎儿体重过轻、发育不良，甚至先天异常，应尽量避免。

2、辛辣与刺激性的食物会造成胃肠蠕动加速、胀气、痔疮发作等不适，也应避免。

3、孕妇少吃垃圾食物。孕期虽然有额外的营养需求，但是仍不应该放纵口欲，造成体重大幅增加，不但身材变形、胎儿变成巨婴，更会造成难产，实非母子双方之福。多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物过多之垃圾食物，才能供给胎儿发育所需的营养。孕妈妈要少吃一些垃圾食品，多补充一些有营养的食物，比如说鱼肉啊蛋类，蛋白质钙质丰富的食物都很重要。

任何甜味剂：包括白糖、黑砂糖、糖密、糖浆、糖份含量高，最易促胖，而且，大量糖份的摄入还会影响牙齿的健康。需要调味的话可使用少量天然砂糖。

糖果及巧克力

糖果中的香料和色素，巧克力中的咖啡因，以及它们含有的大量糖份，对健康无益。建议孕程结束后在少量食用。这样的食物含有的添加剂和色素比较多，所以不适合分娩期的人群食用。

分娩期的一些饮食禁忌和注意事项，大家都知道了吧，可以看出的是分娩期要注意的问题还是有很多的呢，可以起到很好的保健的作用，这些饮食事项是很重要的，所以大家一定不能缺少对这些小常识的了解和认识哦。