您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 中医养生 > 正文

热荐7款女人冬季养生保健靓汤

发布时间: 2024-02-09 07:33

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

您还在担心冬季吃得多而发胖吗?您还在烦恼冬季免疫力和抵抗力下降,身体素质变差吗?您懂得冬季养生保健吃什么好吗?现在小编给大家推荐7款女人冬季养生保健靓汤,让您冬季继续健康美丽,一起来看看吧。

一、栗子核桃莲藕汤:

材料:2两核桃、1斤莲藕、2两莲子、8两栗子、1片陈皮、10粒红枣。

做法:先将以上原料洗干净,莲藕切成大块,红枣去核,莲子去芯,然后往锅中放入适量清水,加入陈皮,等到水开后,放入所有原料,先以大火大概煮20分钟,再转为小火,继续煮大概1个小时即可。

二、脆柿子鸡汤:

材料:1颗脆柿子、2只鸡腿、100克枸杞、6颗红枣、少许九层塔、1000cc水。

做法:先将柿子洗干净,切成片状,鸡腿切成块,用水川烫过血水,然后将切好的柿子、鸡腿、枸杞、红枣以及米酒加入锅中炖煮,等到电锅跳起,加入盐以及九层塔调味即可。

三、皇宫菜肉丝汤:

材料:50克皇宫菜、10克肉丝、2片姜、1.5杯水、1茶匙太白粉、1/2茶匙盐、1/8茶匙胡椒粉、数滴麻油。

做法:先将姜洗干净切成丝,皇宫菜洗干净切成段,肉丝洗干净,加入1/4茶匙盐及太白粉抓拌,等到水开后放入姜丝以及皇宫菜,煮开后放入肉丝,最后加入1/4茶匙的盐、胡椒粉、麻油调味即可。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

适合冬季的养生汤
适合冬季的养生汤
冬季适合饮用的养生汤主要有红枣枸杞鸡汤、当归羊肉汤、山药排骨汤、银耳莲子汤、萝卜鲫鱼汤。这些汤品能温补气血、增强免疫力,适合寒冷季节调理体质。1、红枣枸杞鸡汤:红枣与枸杞搭配鸡肉炖煮,具有补气养血的功效。红枣含丰富铁元素,枸杞富含枸杞...[详细]
2025-06-21 07:10
冬季养生汤煲汤食谱
冬季养生汤煲汤食谱
冬季养生汤可通过当归生姜羊肉汤、山药枸杞排骨汤、银耳莲子百合汤、黑豆红枣乌鸡汤、萝卜鲫鱼汤等食谱滋补身体。这些汤品分别具有温补气血、健脾益肾、润燥安神、补血养颜、消食化痰等功效。1、当归生姜羊肉汤:取当归15克、生姜30克与羊肉500...[详细]
2025-06-14 07:15
养生靓汤 健脾益胃清热
养生靓汤 健脾益胃清热
春季,天气时闷时湿,人体舒适度不高,今天推荐这几道养生靓汤,汤味清甜,兼有健脾益胃、清热祛湿之效,能改善头晕头痛、胸闷心烦、肢体麻木等症。一起去学学吧!一:金针豆腐瘦肉汤功效:对于已显疲态的您来说,制作简单的金针豆腐瘦肉汤正好能满足需...[详细]
2023-11-14 10:06
喝错汤伤身 推荐冬季4款靓汤
喝错汤伤身 推荐冬季4款靓汤
冬季喝一碗热腾腾的汤既暖身、又养生。然而喝汤也存在禁忌,专家表示,在营养过剩的今天,不正确喝汤也会成为身体健康的负担。那么冬季应该怎样喝汤?喝什么汤呢?汤里尤其是餐馆的汤里很容易含有过量的盐,不但会增加高血压的风险,还容易引起肥胖。为...[详细]
2023-11-15 07:51
春季女人养生保健
春季女人养生保健
春季女性养生保健需注重内外兼修,主要方法包括调整作息、饮食调养、适度运动、情绪管理和防寒保暖。1、调整作息:春季昼夜温差大,建议遵循"早睡早起"原则,保证7-8小时优质睡眠。晚上11点前入睡有助于肝胆排毒,早晨6-7点起床可顺应阳气升...[详细]
2025-06-20 16:36
冬季养生滋补汤品
冬季养生滋补汤品
冬季养生滋补汤品有助于增强体质、驱寒暖身,常见的有羊肉萝卜汤、乌鸡汤、山药排骨汤、银耳莲子汤、当归生姜羊肉汤。1、羊肉萝卜汤:羊肉性温,富含蛋白质和铁元素,搭配白萝卜可中和油腻感并促进消化。萝卜中的芥子油能增强食欲,适合冬季手脚冰凉人...[详细]
2025-06-21 07:31
冬季养生汤30款
冬季养生汤30款
冬季养生汤可通过当归生姜羊肉汤、山药枸杞乌鸡汤、红枣桂圆银耳羹、萝卜鲫鱼汤、黑豆猪蹄汤等30款食疗方调理。养生汤选择需结合体质特点,常见搭配原则有温补气血、滋阴润燥、健脾祛湿三类。1、温补气血类:当归生姜羊肉汤适合阳虚畏寒人群,当归补...[详细]
2025-06-26 13:52
女人冬季进补吃什么 推荐8款靓汤美容护肤
女人冬季进补吃什么 推荐8款靓汤美容护肤
在寒冷的冬季里喝上一碗热气腾腾的汤品,那种感觉是多么让您感到幸福。炖品不仅能够保持食物的原味,还能够滋补,何乐而不为呢!那么女性冬季应该喝哪些养生汤呢?今天小编给大家介绍8种养生汤,能够养生保健美容护肤,真的是一举两得呢!赶紧学起来吧...[详细]
2023-11-15 14:23
痛风患者在冬季到底该如何保健养生
痛风患者在冬季到底该如何保健养生
痛风是一种嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄障碍所致的代谢性疾病。对于痛风患者而言,在冬季可以通过饮食调理、适当运动、注意保暖等方式进行保健养生。一、饮食调理1.低嘌呤食物:建议患者平时可以适量食用一些低嘌呤的食物,如西红柿、黄瓜等新鲜蔬菜水果,...[详细]
2023-11-13 07:30
适合女人的养生汤
适合女人的养生汤
女性养生汤推荐以滋阴补血、调理气血为主,常见的有当归红枣鸡汤、四物汤、银耳莲子羹、黑豆猪蹄汤、枸杞桂圆乌鸡汤等。这些汤品主要通过食材搭配发挥补气养血、美容养颜、调节内分泌等功效。1、当归红枣鸡汤:当归具有活血调经作用,搭配红枣补中益气...[详细]
2025-06-26 09:27
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学通常指食物热效应,即人体消化吸收食物过程中消耗的能量。不同营养素的热效应差异显著,蛋白质的热效应最高,脂肪最低,碳水化合物居中。食物的特殊动力学与体重管理、代谢健康密切相关,主要影响因素有食物成分、进食频率、个体代谢率...[详细]
2025-07-27 07:31
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有多种营养成分,主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和水。这些成分是维持人体正常生理功能所必需的,不同食物所含营养成分的比例和种类各有侧重,合理搭配饮食有助于满足身体对各种营养素的需求。1、碳水化合...[详细]
2025-07-27 06:53
天天用面膜的后果
天天用面膜的后果
天天使用面膜可能导致皮肤屏障受损、水油失衡等问题。面膜属于密集型护理产品,过度使用会破坏皮肤自我调节功能,主要有角质层变薄、敏感泛红、依赖性保湿、毛孔堵塞、菌群失调等后果。1、角质层变薄每日敷面膜会加速角质细胞脱落,使皮肤屏障结构松散...[详细]
2025-07-27 06:15
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼可通过热敷、适度运动、饮食调节、药物缓解、心理放松等方式缓解。痛经可能与前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神紧张、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关。1、热敷将热水袋或暖宝宝置于下腹部,温度控制在40-45摄氏度为宜,持续15-...[详细]
2025-07-27 05:37
吃什么化痰效果好
化痰效果好的食物有白萝卜、梨、枇杷、银耳、百合,药物可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、羧甲司坦口服溶液、橘红痰咳液、复方鲜竹沥液等。痰多可能与呼吸道感染、慢性支气管炎等因素有关,建议就医明确病因,在医生指导选择合适药物...[详细]
2025-07-27 05:00
回奶喝什么最有效
回奶可以适量饮用炒麦芽茶、山楂水、韭菜汁、花椒水、维生素B6等帮助减少乳汁分泌。回奶期间需避免高蛋白汤水,同时可通过冷敷缓解胀痛,若出现乳腺炎症状需及时就医。1、炒麦芽茶炒麦芽茶含有麦角胺类物质,能抑制催乳素分泌,建议每日饮用60克炒...[详细]
2025-07-26 17:00
回奶偏方效果超好
民间流传的回奶偏方效果因人而异,不建议盲目尝试。回奶可通过减少哺乳频率、调整饮食、冷敷缓解胀痛等方式科学处理,必要时可遵医嘱使用药物辅助。减少哺乳频率是回奶的基础方法。通过逐渐拉长哺乳间隔时间,减少对乳头的刺激,能够向身体传递减少泌乳...[详细]
2025-07-26 16:22
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜可以通过浸泡和冷藏等方法恢复新鲜。韭菜变蔫主要与水分流失、储存不当等因素有关,及时处理可改善外观和口感。1、浸泡法将蔫软的韭菜根部切除后放入清水中浸泡约15分钟,茎叶会逐渐吸收水分恢复饱满。可在水中加入少量食盐帮助杀菌,但浸泡...[详细]
2025-07-26 15:44
割韭菜一茬又一茬
割韭菜一茬又一茬
割韭菜在女性理财领域通常指重复性消费陷阱或投资骗局,需警惕美容预付费、微商囤货、P2P理财等常见形式。高频收割模式主要有虚假宣传、情感绑架、短期高回报诱导、社群洗脑、合同陷阱五种类型。一、虚假宣传部分机构利用女性爱美焦虑,宣称独家专利...[详细]
2025-07-26 15:06
怎么才能快速起来
快速起床需要结合科学作息和有效唤醒方法,主要有调整生物钟、优化睡眠环境、使用渐进式唤醒、避免睡前刺激、建立晨间仪式感等方式。1、调整生物钟固定每天起床和入睡时间有助于形成稳定的生物节律。建议选择符合个人生活节奏的起床时间,周末与工作日...[详细]
2025-07-26 14:28