女人冬季进补吃什么 推荐8款靓汤美容护肤

在寒冷的冬季里喝上一碗热气腾腾的汤品，那种感觉是多么让您感到幸福。炖品不仅能够保持食物的原味，还能够滋补，何乐而不为呢！那么女性冬季应该喝哪些养生汤呢？今天小编给大家介绍8种养生汤，能够养生保健美容护肤，真的是一举两得呢！赶紧学起来吧。

一、杜仲炖鸡汤。

用料嫩母鸡一只，杜仲20克，生姜5片。制法：把鸡洗净，摘去油脂，放在炖锅里加清水250克，放入杜仲、姜片，炖时加盖，隔水文火炖4小时后调味服用。

特点：补而不燥，适用于老年多病、气血虚弱、腰酸肢冷及妇女产后虚弱等。

二、白莲百合糖水汤。

用料：本糠水取鲜百合60克，干湘白莲肉30克，白砂糖30克。

制作：先将鲜百合用清水洗净，并剥开叶瓣。湘白莲用清水浸泡并去除外皮及莲心，洗净。然后将准备好的鲜百合、湘白莲肉同放入瓦煲内，加适量清水，用中火煲约半小时，煲好前5分钟加进白砂糖即可。

功效：能清心润肺健胃，滋养肌肤。

三、火腿炖双鸽汤。

用料乳鸽2只，金华火腿75克，香菇50克，瘦猪肉150克，生姜5片，黄酒、精盐适量。

制法：将乳鸽洗净，与瘦肉同放沸水内烫一下，放入炖锅内，加入火腿、姜片、黄酒及沸水1000克，加盖，隔水文火炖3小时左右。香菇洗净，用温水浸泡30分钟，剪去菇蒂放入炖器内，加鲜汤250克，用大火炖30分钟，用精盐调味后食用。

特点：香味浓郁，营养丰富，宜作为体虚乏力及手术后病人进补用。

四、枸杞红枣乌鸡汤。

材料：杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。