月子做不好子宫下垂，主要是因为产后没有休息好，过早进行体力劳动或者没有加强外阴护理等，导致产后子宫脱垂。轻度子宫脱垂可以进行保守治疗，严重的子宫脱垂需要手术治疗。
一、原因：
1、分娩次数多：经阴道分娩的产妇，由于每次妊娠可能会导致盆底肌肉松弛、筋膜过度延伸，有可能在分娩后出现子宫下垂。如果是剖宫产手术分娩，手术过程中切开腹壁和子宫的过程中，有可能损伤子宫周围韧带，导致子宫瘢痕愈合不良，引起子宫下垂;
2、产后没有休息好：分娩后需要一定的时间才能恢复，如果在产后没有休息好，体力过早下床活动或者进行重体力劳动，会影响盆底组织张力的恢复，从而导致子宫下垂;
3、没有加强外阴护理：在坐月子期间有恶露排出，大量恶露积聚在阴道当中没有排干净，使局部的皮肤抵抗力下降，可能会导致细菌入侵，使局部形成炎症性反应，导致韧带松弛，出现子宫下垂的现象;
4、营养不良：分娩后身体相对比较虚弱，如果营养不良，可能会导致盆底肌肉韧带松弛，从而导致子宫下垂。
二、治疗：
轻度的子宫下垂可以进行盆底肌锻炼治疗，比如每天做提肛运动，用力收缩肛门和阴道5秒钟，然后放松5秒再做一次，每次做10-15分钟，主要是增强盆底肌肉的力量，使韧带恢复原来的张力。也可以多吃富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜等。如果是中度或者重度的子宫下垂，建议做子宫悬吊手术治疗。
