月子里跑步子宫下垂，可能由于过早活动、过度劳累引起，也可能由于盆底肌松弛、分娩损伤造成。此时建议及时就医明确诊断，并根据原因给予相应治疗，日常生活中尽量避免过早、过度活动。
1、过早活动：由于产后还没有完全恢复，所以在月子里跑步时由于动作幅度较大等因素，可能会导致子宫下垂。此时需要多休息，避免过早从事重体力劳动，必要时也可遵医嘱服用子宫收缩药物，如益母草颗粒促进恢复;
2、过度劳累：产后女性身体相对比较虚弱，若跑步时间较长、运动量较大，可能会导致身体过度疲劳，出现子宫下垂的情况。此时建议及时停止跑步并卧床休息，可在医生指导下进行盆底肌康复训练，能够有效改善症状;
3、盆底肌松弛：分娩后容易对盆底肌功能造成一定损伤，若在产后没有及时进行康复训练，可能导致盆底肌松弛，在月子里跑步时会导致子宫下垂。此时可采取物理治疗，如盆底肌电刺激使局部肌肉恢复张力。也可以采取手术治疗，常见手术方式包括经阴道全子宫切除术、根治性子宫切除术等;
4、分娩损伤：由于分娩时可能会导致阴道、盆底肌肉松弛，或者在分娩过程中造成阴道损伤，容易导致盆底肌功能障碍，在月子里跑步时由于动作幅度较大等因素，可能会造成子宫下垂。此时可遵医嘱给予物理治疗，如盆底肌托带、子宫托等，若效果不佳或病情较为严重，必要时还可进行阴道修补术。
