临床上没有明确说明哪些食物可以起到护肝、养肝的作用，但日常生活中可适当进食一些富含维生素B族的食物以及含硒元素丰富的食物等。
1、富含维生素B族的食物：如谷类和豆类食品中的糙米、燕麦；蔬菜水果中菠菜、芹菜、苹果、香蕉等。此类食物有助于促进肝脏细胞再生与修复，并且还可以保护肝脏免受自由基损伤；
2、含硒元素丰富的食物：包括海产品中的牡蛎、扇贝、鱼虾蟹等海鲜，还有动物内脏及瘦肉等。硒是人体必需的一种微量元素，在体内参与多种酶系统，对维持正常生理功能有重要作用，适量补充有利于增强机体免疫力，从而辅助减轻肝脏负担；
3、其他食物：比如猪血、鸡血、鸭血、黑木耳、蘑菇、香菇等，这些食物中含有一定量的铁质，而铁在进入肠道后会形成一种叫做硫化亚铁的物质，这种物质能够抑制大肠杆菌生长繁殖，对于预防肝脏疾病有一定帮助作用。
建议患者平时注意避免饮酒或食用含有酒精成分的食物，以免加重肝脏代谢负担，导致病情进一步发展。同时还要保持规律作息习惯，尽量不要熬夜，保证充足睡眠时间，以减少不良因素刺激。如果出现明显不适症状时，则需要及时前往医院就诊治疗。
