宝宝受凉了呕吐，可以吃清淡、易消化、有营养的辅食，如小米粥、蔬菜粥、鸡蛋羹、水果泥等。建议家长做好宝宝的保暖工作，及时添加衣物，避免加重呕吐症状。
1、小米粥：宝宝受凉了呕吐，要以清淡、易消化食物为主。因为小米粥属于流质、半流质食物，易于消化吸收，不会增加胃肠道负担。小米粥中含有丰富的碳水化合物、氨基酸、维生素等营养物质，可以补充身体所需的营养，还能促进身体恢复;
2、蔬菜粥：宝宝受凉了呕吐，可以吃一些蔬菜粥，如山药粥、南瓜粥等。山药含有蛋白质和淀粉，可以补充身体所需的营养物质。南瓜含有丰富的维生素和果胶，能够保护胃肠道黏膜，促进胃肠蠕动，帮助消化;
3、鸡蛋羹：如果宝宝不习惯吃鸡蛋羹，可以给宝宝吃鸡蛋羹。鸡蛋羹含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂等营养物质，有助于补充身体营养所需;
4、水果泥：如果宝宝受凉了呕吐，也可以适当吃一些水果泥，如苹果泥、香蕉泥等。水果泥含有丰富的维生素C、矿物质、膳食纤维等营养物质，可以补充身体所需的营养物质;
5、其他：如果宝宝受凉了呕吐，还可以吃一些烂面条、馒头片等，易于消化。家长应做好宝宝的保暖工作，可以用热水袋热敷宝宝的腹部，缓解受凉症状。
家长在给宝宝喂食时要注意温度不要过低，不要喂食过多。如果宝宝受凉了呕吐症状比较严重，应及时就医治疗，以免耽误病情。
