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精子活力低忌吃什么

发布时间: 2023-11-15 08:29

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精子活力低的男性,建议忌吃辛辣、刺激性食物,同时也要避免吸烟、喝酒,避免熬夜、久坐,需要适当进行体育锻炼。精子活力低可能是由于长期禁欲或者是患有精囊炎、前列腺炎等疾病所引起,患者可能会出现不育的情况。

1、辛辣、刺激性食物:如辣条、麻辣火锅、葱、姜、蒜等食物,由于食物中含有大量的辣椒素,容易导致身体发热,从而影响到精子的质量,甚至还会引起精子活力低下,所以精子活力低的男性要忌吃辛辣、刺激性食物;

2、油腻食物:如肥肉、炸鸡、烤串等食物,由于油腻的食物会导致血管出现硬化,从而影响到血液的循环,甚至还会影响到睾丸部位的供血,从而引起雄激素分泌减少,进一步影响到精子的质量,进一步加重精子活力低下的情况,所以精子活力低的男性要忌吃油腻食物;

3、烟酒:烟草中含有大量的尼古丁以及焦油等有害物质,而酒中含有大量乙醇,长期吸烟或者是喝酒会导致体内堆积大量的有害物质,甚至还会引起睾丸萎缩,造成精子生成障碍,从而进一步降低精子活力,所以精子活力低的男性要忌吃烟酒;

4、久坐:由于长时间久坐会使睾丸以及会阴部处于高温的环境中,这样可能会影响到精子的质量,从而导致精子活力低下,所以精子活力低的男性要忌长期久坐。

精子活力低的男性建议在日常生活中适当进行体育锻炼,有助于提高身体素质,同时还能够增强机体抵抗力,有助于改善精子活力。

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