精子活力低的男性，建议忌吃辛辣、刺激性食物，同时也要避免吸烟、喝酒，避免熬夜、久坐，需要适当进行体育锻炼。精子活力低可能是由于长期禁欲或者是患有精囊炎、前列腺炎等疾病所引起，患者可能会出现不育的情况。
1、辛辣、刺激性食物：如辣条、麻辣火锅、葱、姜、蒜等食物，由于食物中含有大量的辣椒素，容易导致身体发热，从而影响到精子的质量，甚至还会引起精子活力低下，所以精子活力低的男性要忌吃辛辣、刺激性食物;
2、油腻食物：如肥肉、炸鸡、烤串等食物，由于油腻的食物会导致血管出现硬化，从而影响到血液的循环，甚至还会影响到睾丸部位的供血，从而引起雄激素分泌减少，进一步影响到精子的质量，进一步加重精子活力低下的情况，所以精子活力低的男性要忌吃油腻食物;
3、烟酒：烟草中含有大量的尼古丁以及焦油等有害物质，而酒中含有大量乙醇，长期吸烟或者是喝酒会导致体内堆积大量的有害物质，甚至还会引起睾丸萎缩，造成精子生成障碍，从而进一步降低精子活力，所以精子活力低的男性要忌吃烟酒;
4、久坐：由于长时间久坐会使睾丸以及会阴部处于高温的环境中，这样可能会影响到精子的质量，从而导致精子活力低下，所以精子活力低的男性要忌长期久坐。
精子活力低的男性建议在日常生活中适当进行体育锻炼，有助于提高身体素质，同时还能够增强机体抵抗力，有助于改善精子活力。
