乳房保健的三大奇招

女性经常会遇到各种各样的乳房问题，这些问题困扰着女性很久，并且还严重的影响了女性的日常生活。那么就让小编来为您介绍一些乳房保健的方法，帮助您改善乳房的不良问题。

1、多吃优质蛋白食物、胶质食物、富含维生素E、维他命C的食物

例如牛肉、鱼肉、牛奶、大豆、猪脚、鸡脚、蹄筋类、海参等。叶菜类食物中，以莴苣菜最具有丰胸效果，其次是鹅仔菜和莴笋。

2、调整坐姿

正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。

3、乳房下垂穿对内衣很重要

胸部下垂者往往是因为胸部较高，但乳房肌肉松弛所致，或者是害怕胸部有压缩、求舒适而不穿戴文胸，这样就容易产生胸部下垂。

乳房保健的工作一定不能忽视，这对女性的健康有着非常重要的意义。小编也希望女性朋友们能身体健康，不被疾病缠身。