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如何判断月经不调,要了解这几点

发布时间: 2024-03-05 12:19

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月经不调也称月经失调,是一种常见的妇科病,通常表现为月经周期的异常。很多女性由于缺乏对月经不调的重视,久而久之便引发了诸多妇科疾病,严重危害自己的身体健康。那么,女性如何判断自己有月经不调呢?看看下面的方法,你就知道啦!

在“下诊断”之前,我们可以先对照一些标准,来判断自己是不是月经失调。

2014年我国《异常子宫出血诊断与治疗指南》规定,判断月经失调可以看以下四个标准:月经期、月经周期、月经周期的规律性和月经量。

1.月经期

从月经第一天开始,到最后一天结束,即持续出血的这段时间,3到7天都是正

常的。

2.月经周期

通常来说,如果我们的月经周期维持在21—35天,都属于正常范围。

3.月经周期的规律性

月经周期的规律性,正常变化范围是七天。如果这一次和上一次的月经间隔为30天,但是下一次却过了40天才来,那这个变化就有点大了。

4.月经量

维持在50至80毫升就很合适了,50毫升大概就是一个矿泉水瓶盖的量。

在以上四个判断标准中,最重要的应该是月经周期的规律性,如果能保证每次都是隔35天来一次月经,那就可以一直接受这个周期规律。但是,按照以上的标准,你判断自己月经不调了,下一步应该怎么做呢?

第一,我们要明确月经不调的病因是什么。

月经不调与内分泌有着密不可分的关系。我们在日常生活中的一些情绪变化,突然很激动、很生气,或者很难过,容易导致气血不畅,这些情绪都会影响到内分泌。不过呢,也不能忽视一些妇科疾病,比如:卵巢功能不全、甲状腺功能消退、多囊卵巢综合症等。除此之外,因过度节食而造成体内脂肪的不足、不合理的饮食习惯也会造成内分泌紊乱,进而引发月经失调。

当然,月经不调很有可能与肿瘤相关。现在有很多妇科疾病,比如子宫肌瘤、宫颈病变等,都会造成阴道的异常出血,这会让很多朋友误以为自己是月经不调。最妥当的方法还是,及时到医院做一次妇科检查、宫颈筛查等,让医生判断自己的症状。

第二,日常养成好习惯。

日常生活中,我们要尽量做到早睡早起,为自己保证充足的睡眠,才能让身体得到充分休息。同时,切忌为了减肥而节食或者运动过度,保证饮食均衡,多吃一些新鲜的蔬菜水果,少吃刺激性、辛辣、冰冷的食物,会让我们的身体更健康,姨妈也会来的更准时哦!此外,也要注意自己的卫生,内裤这类衣物最好要勤更换,并在太阳下或通风处晒干,这样也可以减少细菌感染,以及引发其他妇科疾病的可能。

总的来说,如果偶尔出现月经周期不规律,怀疑自己月经失调,也不要过于焦虑哦!可以先从改变自己的生活习惯开始。但是,如果长期都有月经不调的问题,这个时候就要引起重视了,主动求医,才能更好做到针对性治疗。

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