青少年贫血可以通过饮食调理、生活调理，必要时需要遵医嘱进行药物治疗。
一、饮食调理
1.缺铁性贫血：如果平时摄入的营养元素不足，可能会导致体内缺乏铁元素，从而出现上述情况。建议患者可以适当进食含铁丰富的食物，比如动物肝脏、红枣等。同时还可以多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、西红柿等，有助于促进铁吸收。
2.巨幼细胞性贫血：由于机体叶酸和维生素B12缺乏所致的一种大细胞高色素贫血疾病。一般会出现乏力、头晕等症状。日常生活中要多注意休息，避免过度劳累，也可以适当吃一些菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。
二、生活调理
在日常生活中要注意合理膳食，保证充足的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。另外还要加强体育锻炼，能够增强自身抵抗力，有利于病情恢复。
三、药物治疗
如果是缺铁性贫血引起的，可以在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁口服液等药物进行改善。如果是巨幼细胞性贫血造成的，可遵医嘱使用维生素B12片、叶酸片等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过献血的方式缓解，严重者应及时到医院就诊。
