精子活力低、畸形，可能是由于长期饮酒、熬夜、缺乏运动、高温环境等因素导致，也可能是由于精索静脉曲张、内分泌异常、感染等因素导致。建议根据病因，在医生指导下进行针对性治疗。
1、长期饮酒：长期大量饮酒，可能会导致精子畸形率增加，或者活力低下。建议养成良好的生活习惯，避免长期大量饮酒，可以适当进行慢跑、游泳等体育运动，同时保证充足睡眠，避免熬夜;
2、熬夜：会导致内分泌紊乱，影响精子生成以及畸形率。需要调整作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间;
3、缺乏运动：会导致精子活力下降以及畸形率增加。建议养成良好的运动习惯，如进行跑步、游泳等体育运动，每天保证充足的睡眠以及营养补充，有助于改善症状;
4、高温环境：当温度过高时，会影响精子的质量，导致精子畸形率增加。需要避免长期处于高温环境中，适当降低温度;
5、精索静脉曲张：会影响睾丸部位血液循环，影响睾丸生成以及精子畸形率。严重时可考虑手术治疗，如腹腔镜下精索静脉高位结扎术;
6、内分泌异常：如甲状腺功能亢进或者减退，可能会对精子生成以及畸形率造成影响。确诊以后，可遵医嘱应用抗甲状腺药物进行治疗，如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等;
7、感染：如生殖器疱疹病毒感染、衣原体感染等，当感染持续加重以后，就会导致精子畸形率增加以及活动率下降。确诊以后可应用抗病毒药物治疗，如阿昔洛韦片、更昔洛韦片等;
一些不良生活方式还会导致精子活力低下以及畸形率增加。如吸烟酗酒可能会影响到精子生成以及畸形率。建议改变不良生活方式，戒烟戒酒，有助于改善症状。
