由于不良的饮食习惯、精神压力大、幽门螺杆菌感染等，导致部分人群出现胃肠道消化不良、呕吐的症状。吃东西消化不良、呕吐，可以通过饮食调理、物理调理、药物调理等方法进行改善。
1、饮食调理：针对于吃东西消化不良、呕吐的人群，应注意饮食调理，建议少食多餐，避免一次性进食过多，或者进食难以消化的食物，如年糕、麻辣烫等。通过饮食的调理，可以减轻胃肠道负担，提高消化、吸收能力，从而缓解上述症状;
2、物理调理：吃东西消化不良、呕吐的人群，可以在饭后适当运动，如散步、太极拳等，可以在一定程度上促进胃肠道蠕动，促进胃肠道内食物的消化和吸收，从而缓解上述症状;
3、药物调理：可应用促胃动力的药物，增加胃肠道动力，如枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等，或者使用助消化药物，如复方消化酶胶囊、复方阿嗪米特肠溶片等，可以改善胃肠道功能，提高胃肠道对食物的消化和吸收能力，从而缓解上述症状;
4、其他调理：吃东西消化不良、呕吐的人群，还可以通过针灸、艾灸等方法进行调理，可以刺激足三里穴、中脘穴等，有利于提高脾胃运化能力，促进胃肠道蠕动，从而缓解上述症状。
吃东西消化不良、呕吐时，建议到医院进行检查，如胃镜检查等，排除器质性病变导致的上述症状，另外还可以进行幽门螺杆菌检查，排除幽门螺杆菌感染引起的吃东西消化不良、呕吐症状。
