精子活率畸形率调理主要包括饮食调理、生活调理、药物治疗等，建议患者及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。
1.饮食调理：如果男性出现精子活率低、畸形率高的情况，可能是由于不良的生活习惯导致。因此在日常生活中要多吃一些富含锌元素的食物，比如牡蛎、海参、虾皮等，能够促进精子的生成。同时也可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿等，补充身体所需要的维生素C以及维生素E，对身体健康有一定的帮助。
2.生活调理：在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免长期熬夜，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时也要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张。
3.药物治疗：如果通过上述方法无法得到改善，则需要在医生的指导下服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗。这些药物具有补肾益精的作用，可以用于缓解肾虚引起的腰膝酸软、阳痿早泄等症状。
除此之外还要注意个人卫生，勤换洗内裤。如果症状没有得到好转甚至出现加重的情况，应及时到医院男科就诊。
