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做俯卧撑手心下面疼怎么回事怎么办

发布时间: 2023-11-15 10:56

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做俯卧撑手心下面疼考虑是运动量过多、肌腱拉伤、腱鞘炎、筋膜炎、腕管综合征等原因引起的,可以通过加强生活护理、物理治疗、使用药物、手术等方法改善。

1、运动量过多:

俯卧撑属于比较常见的有氧运动,如果运动量过多,则会增加身体负担,引起手心下面隐痛。此时需要多注意休息,保证充足睡眠,有助于减轻不适症状。

2、肌腱拉伤:

若做俯卧撑的过程中姿势不当,则会引起此疾病,主要表现为肌腱部位疼痛、肿胀等。一般可以在医生操作下通过肌腱缝合术治疗。

3、腱鞘炎:

好发生于手部和腕部,患病后在炎症的不断刺激下会出现局部疼痛、受累关节活动障碍等症状。若疼痛感明显,可以遵医嘱使用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚颗粒、吲哚美辛胶囊等药物改善,也可以在医生操作下通过腱鞘切开减压术、切开引流术等方法治疗。

4、筋膜炎:

属于无菌性炎症,多与劳损、免疫异常等因素相关,进行剧烈运动后会导致该疾病复发,引起局部疼痛、肌肉痉挛等症状。可以通过热疗、红外线疗法、微波疗法等物理方法改善。

5、腕管综合征:

是正中神经在腕管内受压所引起的疾病,主要表现为腕前部疼痛及手部麻木无力。可以通过传统开放性腕管减压术、内镜下腕管松解减压术等手术方法治疗。

如果生活中有不适症状,建议及时就医,在此期间不可以盲目轻信偏方,以免延误病情。

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