做俯卧撑手心下面疼考虑是运动量过多、肌腱拉伤、腱鞘炎、筋膜炎、腕管综合征等原因引起的，可以通过加强生活护理、物理治疗、使用药物、手术等方法改善。
1、运动量过多：
俯卧撑属于比较常见的有氧运动，如果运动量过多，则会增加身体负担，引起手心下面隐痛。此时需要多注意休息，保证充足睡眠，有助于减轻不适症状。
2、肌腱拉伤：
若做俯卧撑的过程中姿势不当，则会引起此疾病，主要表现为肌腱部位疼痛、肿胀等。一般可以在医生操作下通过肌腱缝合术治疗。
3、腱鞘炎：
好发生于手部和腕部，患病后在炎症的不断刺激下会出现局部疼痛、受累关节活动障碍等症状。若疼痛感明显，可以遵医嘱使用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚颗粒、吲哚美辛胶囊等药物改善，也可以在医生操作下通过腱鞘切开减压术、切开引流术等方法治疗。
4、筋膜炎：
属于无菌性炎症，多与劳损、免疫异常等因素相关，进行剧烈运动后会导致该疾病复发，引起局部疼痛、肌肉痉挛等症状。可以通过热疗、红外线疗法、微波疗法等物理方法改善。
5、腕管综合征：
是正中神经在腕管内受压所引起的疾病，主要表现为腕前部疼痛及手部麻木无力。可以通过传统开放性腕管减压术、内镜下腕管松解减压术等手术方法治疗。
如果生活中有不适症状，建议及时就医，在此期间不可以盲目轻信偏方，以免延误病情。
