做俯卧撑发现胸变大了怎么回事怎么办

做俯卧撑发现胸变大了可能是局部肌肉增长、饮食因素、锻炼方式不当、激素影响、胸膜炎等原因引起的，可进行对因处理。

1、局部肌肉增长：

经常规范的做俯卧撑，一般会使胸肌得到充分的锻炼，因此会使局部的肌肉变得发达，看起来像胸变大了。这种情况一般属于正常现象，无需进行治疗。

2、饮食因素：

如果平时不注重饮食，经常吃高脂肪的食物，比如蛋糕、肥肉、炸鸡等，会导致体内的脂肪含量较高，使胸部出现变大的现象。可以通过调理饮食进行改善，避免大量摄入以上高脂肪的食物。可以多吃富含膳食纤维、清淡的食物，比如燕麦片、芹菜、苦瓜等。

3、锻炼方式不当：

做俯卧撑时，如果没有掌握正确的锻炼方法，可能会因锻炼不当导致胸肌损伤，出现肿大的情况。可以通过使用冰敷和热敷等方式缓解，同时还应纠正错误的锻炼方式。

4、激素影响：

女性如果正处于青春发育期，体内的激素水平升高，会促进第二性征出现，表现出胸部增大，这种情况也属于正常的生理现象，无需特殊处理。

5、胸膜炎：

是发生在胸膜腔内的炎症，由于炎症的刺激，可导致胸痛、胸闷、胸部肿胀等。可以在医生的指导下使用甲硝唑注射液、注射用青霉素钠、注射用阿莫西林钠等药物治疗。

建议平时做好生活管理，合理进食，适度锻炼，锻炼时一定要按照正确的方式，预防锻炼不当造成不良影响。