干眼症是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病,患者可表现为眼疲劳、眼睛灼烧感、眼睛发红等症状。由于食疗仅能起到辅助缓解症状的作用,并不能治疗干眼症,建议干眼症患者及时就医,在医生指导下进行针对性治疗,以免延误病情。日常可通过多食用富含维生素A和叶黄素的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物等,帮助缓解干眼症的症状。
1、富含维生素A和叶黄素的食物:如菠菜、韭菜、绿花椰菜、荠菜、南瓜、蓝莓、苹果、鲜枣等;
2、富含蛋白质的食物:如猪肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、鸭蛋等;
3、富含微量元素的食物:如小麦胚粉、芝麻、核桃、花生、黄豆、胡萝卜、玉米等;
4、坚果类食物:如瓜子、芝麻、核桃仁、腰果等;
5、其他食物:如枸杞、菊花、桑叶等。
干眼症患者日常除了注意饮食外,还应注意用眼卫生,避免用手揉眼睛,也不可长时间使用电子产品。生活中若出现眼睛干涩、异物感等症状,应及时到医院就诊,以免延误治疗。由于患者干眼症可能是由于缺乏维生素A所导致,因此还可在医生指导下服用维生素A软胶囊。
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