吃了黑木耳消化不良，可能是消化不良引起，也可能是因为黑木耳吃过量、食物不洁、胃肠道功能紊乱等导致。若吃了黑木耳消化不良，建议及时就医，查明病因，在医生指导下对症治疗。
1、消化不良：由于黑木耳含有大量胶质，不易被消化，且黑木耳含有丰富的膳食纤维，吃得过多可能会加重胃肠负担，引起消化不良、腹胀、腹泻等症状，进而造成吃了黑木耳消化不良的情况出现。建议及时就医，在医生指导下服用健胃消食片、大山楂丸、多潘立酮片等药物进行治疗;
2、黑木耳吃过量：黑木耳含有丰富的蛋白质和脂肪，其属于难消化的食物，如果吃得过多会造成胃肠蠕动减慢，食物不能被及时消化、吸收，就会出现吃了黑木耳消化不良的情况。此时可以通过局部按摩、适当运动来促进胃肠蠕动，也可在医生指导下使用健胃消食片、多潘立酮片等药物治疗;
3、食物不洁：如果吃了变质的黑木耳，可能会引起胃肠道炎症，炎症刺激胃肠黏膜导致消化功能减弱后，就会出现吃了黑木耳消化不良的情况。建议及时就医，在医生指导下使用盐酸左氧氟沙星胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行治疗;
4、胃肠道功能紊乱：如果本身存在胃肠道功能紊乱的情况，由于黑木耳中含有大量膳食纤维，吃得过多后会加重胃肠负担，使胃肠蠕动减慢后引起消化不良，进而出现吃了黑木耳消化不良的情况。此时可在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片等药物治疗。
建议平时保持良好的饮食习惯，注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，避免食用辛辣刺激性食物。
