吃了黑木耳消化不良，可能是消化不良引起的。因为黑木耳中含有大量胶质，不容易被消化，所以吃黑木耳后可能会造成消化不良，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解，如果症状严重，应及时就医治疗。
一、一般治疗：
吃黑木耳消化不良，可以通过多喝水，促进身体新陈代谢，将黑木耳中的胶质部分吸收、消化，也可以适当喝一些酸奶，有助于胃肠道蠕动，促进消化。
二、物理治疗：
1、腹部按摩：可以用手掌按摩腹部，从右侧腹开始顺时针按摩，然后在左侧腹部按摩，促进胃肠蠕动，可以促进黑木耳的消化和吸收;
2、适当活动：吃黑木耳后出现消化不良，建议适当活动，如散步、慢走等，有助于促进胃肠道蠕动，缓解不适症状;
3、艾灸：可以在医生指导下艾灸足三里穴、中脘穴等穴位，有助于健脾胃，缓解消化不良的症状;
4、药物治疗：如果经上述处理后症状不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下服用药物治疗。临床常用药物有健胃消食片、多潘立酮片等，可以促进胃肠道蠕动。如果存在胃肠道菌群紊乱的情况，还可以遵医嘱服用调节肠道菌群的药物，如乳酸菌素片、双歧杆菌四联活菌片等。
日常生活中应注意饮食均衡，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激、油腻的食物。如果存在胃肠道疾病，建议及时就医进行治疗，以免延误病情。
