产后新妈如何预防月经不调

一些产后妈妈在生产过后总会受到月经不顺的困扰，有些人很快就可以远离这些困扰，有些人却久久无法摆脱。那么，产后月经不调怎么办?如何预防产后月经不调呢？现在跟随微微健康网小编的脚步来看一下吧。

新妈产后月经不调怎么办?

如果产后42天检查时，可以到医院做一个B超，看一下子宫内膜的情况。如果由于卵巢发育使内膜变得很厚，这时得子宫内膜癌的风险增高，产妇需要补充孕激素。长期雌激素很低的情况下，对全身都有影响。这样还会使得产后哺乳期的女性因为缺乏雌激素容易骨折，容易骨质疏松，也要进行调整。

从饮食上进行调理，可以在食谱中添加丝瓜，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺很有帮助。也可以多吃大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物;或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。这个时候患者要注意，不能够吃刺激性的东西，不宜吃辛辣的东西，还要去医院进行检查，必要时要接受治疗。以医学治疗为主，食疗调理为辅。

在产后有月经失调的妈妈要注意适当补钙，要多休息，并且要加强营养，可以适当地进行运动，从而起到一定的预防作用;若是月经失调的持续时间长，那么最好是要去医院诊治。

如何防止产后月经失调?

注意保持心情愉悦。心情抑郁或沮丧常常使月经量减少甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增多，月经提前。

生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。

多参加活动，避免过于安逸，造成懒惰。另外也要多休息，避免过度劳累对健康不利。

女性月经期间要注意哪些?

一、注意保暖：月经期间盆腔充血，如果突然受冷会使血管收缩，引起经血减少、痛经或闭经。因此要特别注意保暖;尤其要保护下身;不要坐在阴冷潮湿的地方，不要淋雨涉水;不用冷水洗脚、洗澡，更不要游泳，生冷食物或饮料要少吃或不吃。

二、注意营养和睡眠：多吃些营养易消化的食物，多喝开水，保持大便畅通。不吃辣椒等有强烈刺激性的食物、以免引起子宫充血。

三、要用洁净的月经带或卫生巾：月经带要用柔软、易洗的布料做成。用过的月经带要及时用肥皂水洗净，用开水烫过后;放在阳光下晒干，然后用干净的布包好备用。

四、注意不要用碱性强的肥皂：高锰酸钾有很强的杀菌作用，常用于外阴、阴道、尿道、肛门疾病的冲洗或坐浴，但长期使用会造成皮肤干燥、粗糙、脱屑、裂口等。因此，平时不必用高锰酸钾洗外阴。

产后新妈一定要好好照顾自己的身体，关于自己的月经也一定要多加注意。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：防治经期拉肚子的5个妙招