产后护理秘诀大放送 让新妈立马变辣妈

迎接新宝宝的出生本来是幸福快乐的事情，然而面对臃肿的身材和憔悴的容颜，新妈妈怎么也高兴不起来。其实世上没有丑女人，只要产后护理做得好，产妇快速变辣妈。下面就为产妇们揭秘产后护理的秘诀，想要恢复美丽的新妈妈们不可错过。

产后饮食注意吃出好身材

产后的饮食也是值得新妈妈们注意的，不仅要保证营养，还要防止进食过多和营养过剩，谁也不想产后变成“大肥婆”啊，所以想要在产后迅速恢复体型，体重不再直线上升，产后饮食是新妈妈们绝对不能忽视的重点。

产后饮食应该多样化，要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食尽量清淡一些，少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加您的热量，不仅如此编辑还要告诉大家，吃酱汁这类的食物对皮肤也不好哦。还要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包，保证维生素的摄取。

水中瑜珈瘦身塑身又健康

产后做瑜珈是很多新妈妈们的选择，因为通过瑜珈练习不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱下坠，并使子宫恢复正常位置。还有最关键的一点，就是可以帮助新妈妈们恢复体型哦!瑜珈可以改善血液循环，恢复皮肤张力及减少脂肪囤积，所以想要健康瘦身绝对非它莫属了。