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产后腕关节痛如何康复

发布时间: 2023-11-16 06:32

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产后腕关节痛可以通过充分休息、佩戴护具、物理治疗、药物治疗等措施进行康复,产后腕关节痛一般是由于产后腕关节过度劳累、受凉或者受到外伤等原因所致。

1、充分休息:产后腕关节痛可能是由于抱孩子导致手腕部位过度用力,造成手腕部位肌肉、关节过度劳累所致,此时需要进行充分休息,尽量避免手腕部位再次过度用力,可通过睡硬板床适当进行休息,有利于缓解产后腕关节痛;

2、佩戴护具:产后腕关节痛时,可佩戴护具进行保护,可将护具固定在手腕上,如护腕、护肘等,能够限制局部活动,减轻关节负担,有利于缓解产后腕关节痛;

3、物理治疗:如果产后出现产后腕关节痛,也可以配合采取针灸、烤电等物理方法进行治疗,通过刺激腕关节周围的穴位,如阳池穴、内关穴等,能够促进血液循环,同时也能够疏通经络,可达到缓解产后腕关节痛的目的;

4、药物治疗:如果产后出现产后腕关节痛,且疼痛比较严重时,可在医生指导下使用药物进行治疗,如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药,上述药物均能够起到较好的止痛作用,可缓解产后腕关节痛。产后女性在用药时应咨询医生,在医生指导下进行用药治疗,避免自行盲目用药,以免对自身和婴儿造成不良影响。

除上述措施外,在日常生活中应注意饮食清淡,多吃富含蛋白质和维生素的食物,如鸡蛋、牛奶、苹果等,还要注意保暖,避免受凉,同时应避免过度劳累,以帮助缓解疼痛。

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