吃饭太早可能会引起消化不良，因为胃部在经过一夜的休息后，胃酸分泌量较少，此时进食会增加胃肠道负担，从而出现消化不良的情况。如果本身存在胃肠疾病，则不建议过早进食。
1、胃酸分泌量较少：正常情况下，在人体睡眠时，胃酸处于分泌状态，而人在进食后，胃酸分泌量会有所增加。如果在睡觉前或睡觉不久就进食，由于此时胃酸分泌量较少，食物不能及时被消化和吸收，就会堆积在胃内，导致出现消化不良的症状；
2、增加胃肠道负担：如果平时饮食习惯不佳，经常暴饮暴食或进食过多油腻的食物等，会导致胃肠道负担加重。如果在饭前没有进行适当运动锻炼，吃完饭后立即躺下休息，则会加重胃肠道负担，容易出现消化不良的情况；
3、胃肠疾病：如果本身患有慢性胃炎、肠易激综合征等胃肠疾病，则不建议在饭前或饭后立即进食。因为此类患者本身存在胃肠功能障碍的情况，在进食后会使胃肠蠕动加快，从而导致腹痛、腹泻等症状加重。因此对于此类人群而言，在吃饭太早的情况下会出现消化不良的情况。
在日常生活中应养成良好的饮食习惯，并且要避免暴饮暴食。如果出现不适症状时应及时到医院就诊治疗。
