吃的消化不良的东西怎么办

消化不良是一种临床症状，主要表现为上腹部饱胀不适等，可能伴有恶心、呕吐、食欲不振等症状，可由多种原因导致，常见的如饮食不当、胃肠动力不足、胃肠道菌群失调、肝胆疾病等。

1、饮食不当：患者由于过度进食油腻食物、暴饮暴食等导致胃肠功能紊乱，引起消化不良，建议患者改善饮食习惯，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、白菜等，以及膳食纤维丰富的食物，如燕麦、红薯等，适当吃易于消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，可以缓解消化不良的症状;

2、胃肠动力不足：长期久坐或平躺易导致胃肠动力不足，引起消化不良。建议患者适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，可以促进胃肠蠕动，也可应用促胃肠动力药物，如多潘立酮片、莫沙必利片等缓解症状;

3、胃肠道菌群失调：长期服用抗生素类药物易引起体内菌群失调，导致患者出现消化不良等症状。建议患者遵医嘱停用抗生素类药物，或减少服用抗生素次数，同时可以补充益生菌，如服用双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等调节肠道菌群;

4、肝胆疾病：肝脏疾病如肝炎、肝硬化等导致肝功能损伤，易引起消化不良。另外胆囊疾病如胆囊炎、胆结石可造成胆汁分泌较少，影响消化功能。建议患者及时就诊治疗原发疾病，可在医生指导下使用消炎利胆片、熊去氧胆酸片等药物缓解症状，若胆囊炎反复发作，必要时可行胆囊切除术。胆结石患者可口服排石颗粒或使用体外冲击波碎石术治疗。