您的位置: 复禾健康百科 > 男性健康 > 男性常见病 > 正文

男人睡前两小时不宜使用电脑

发布时间: 2023-11-15 05:16

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

现在人们的生活都离不开电脑,很多人晚上也要使用电脑到深夜。但是您知道吗,睡前使用电脑会影响睡眠质量,甚至使人出现失眠、多梦等睡眠障碍。其实,睡前用电脑对男人的危害还远远不只这些。

辐射易诱发癌症

电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

影响生殖系统

影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

影响心血管系统

影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

影响视觉系统

男人睡前用电脑还会对视觉系统产生不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。

小编提醒大家,睡前使用电脑会对人体造成很大危害,所以,为了您的身体健康着想,使电脑对男人的危害降到最小,最好是在睡前2小时就停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等有辐射的物品,营造一个良好的的睡眠环境。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

睡前用电脑最伤男人身
睡前用电脑最伤男人身
随着网络的普及,人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒,临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。对于忙碌的上班族来说,尤其是男性,他们晚饭后会选择在电脑前加班,有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客...[详细]
2023-11-15 05:12
白领睡前用电脑危害有多大吗?
白领睡前用电脑危害有多大吗?
白领一族工作节奏紧张,每天工作面对着电脑,晚上即使是回到家,还是会选择用电脑打游戏、听歌、看电影等方式来减压。但殊不知这对身体健康是非常不好的,尤其是心血管。所以,白领族们要小心了,晚上睡觉前用电脑要注意有以下的危害。小心了,晚上睡觉...[详细]
2023-11-13 12:33
警号!白领睡前使用电脑5个危害
警号!白领睡前使用电脑5个危害
如今,上班族白领都是大多数用电脑上班,对白领的职业来说,加班是正常的现象,您可知道晚上睡前使用电脑5个危害吗?危害一导致睡眠障碍在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开...[详细]
2023-11-13 10:19
老年人保健,睡前两小时别散步
老年人保健,睡前两小时别散步
早睡早起是很多老年人的规律,但是有的老年人的睡眠质量也是差强人意,半夜总是要起来,影响睡眠。其实,影响睡眠的因素还包括睡前的生活细节问题。一般而言,睡前两小时,老年人最好不要散步,喝茶等。一起来看看吧。美国国家睡眠基金会指出,散步时体...[详细]
2024-01-11 16:20
睡前醒后都不宜空腹喝蜂蜜
睡前醒后都不宜空腹喝蜂蜜
很多女性都认为在睡前喝一杯蜂蜜水能够起到美容养颜的作用,那早上能不能空腹喝蜂蜜呢?针对这一疑问,小编就为大家做简单的介绍,大家一起来了解吧。蜂蜜排毒蜂蜜作为第一杯水,不能有效地补充机体细胞的水分,肾排泄尿时间比白开水相对减缓,降低体内...[详细]
2023-11-14 12:40
男人运动后有四不宜
男人运动后有四不宜
很多男人在剧烈运动后,身体处在非常疲劳的状态,因而会选择立即休息,或是马上洗澡,甚至于饮酒解乏,这些都是不妥的做法,会对健康造成不利影响。一、不要马上洗浴运动后如马上洗冷水浴会因突然刺激,使血管立即收缩,血液循环阻力加大,同时机体抵抗...[详细]
2023-11-15 06:59
电脑前的男人健康饮食菜单
电脑前的男人健康饮食菜单
您每天至少8小时与电脑为伍吗?您经常熬夜,并用“垃圾食物”果腹吗?您有眼睛疲劳、腰酸背痛等等症状吗?如果答案肯定,那么您必须要对自己进行调整了。很重要的一点是,刷新自己的饮食菜单。其中健脑、护眼、补钙这三大方面是最关键的。了解健脑元素...[详细]
2023-11-13 12:05
铁观音的功效多:但不宜睡前或空腹时饮用
铁观音的功效多:但不宜睡前或空腹时饮用
铁观音是中国的名茶,有很好的保健功效,但是喝铁观音茶需要注意时间。尤其不宜睡前喝空腹的时候喝,一起来看看专家的解析吧。医学研究表明,铁观音的粗儿茶素组合,具较强抗化活性,可消除细胞中的活性氧分子,从而使人体免受衰老疾病侵害。安溪铁观音...[详细]
2023-11-15 12:32
细数睡前夜宵不宜吃的10种食物
细数睡前夜宵不宜吃的10种食物
很多人晚上准备睡觉了会觉得肚子饿,这时候会吃点夜宵填饱肚子。饿着肚子有的时候是会睡不着的,但是如果睡前饿了吃的东西不对也会影响睡眠。那么睡前不能吃什么呢?小编给大家列出一些睡前不能吃的食物,一起来看看吧。巧克力1.巧克力。黑巧克力中的...[详细]
2023-11-15 16:21
睡前两小时最养生 把握这个时间身体越来越好
睡前两小时最养生 把握这个时间身体越来越好
对于绝大多数人来说,睡前两小时通常是指21~23点这个时间段,它有什么特别呢?按传统的十二时辰计时方法,这个时间正是“亥时”。“亥时,是十二时辰最后一个时辰,又被称为“人定”,意为夜已很深,人应当安静下来。中医认为,亥时周身气血会流注...[详细]
2023-12-03 09:42
怎样自我调节情绪
自我调节情绪可通过转移注意力、适度运动、调整呼吸、记录情绪日记、寻求社交支持等方式实现。情绪波动可能与压力事件、激素变化、睡眠不足、焦虑情绪、抑郁倾向等因素有关。一、转移注意力当情绪低落时,可暂时脱离当前环境,选择感兴趣的活动如阅读、...[详细]
2025-07-25 17:00
情绪低落怎么调节
情绪低落可通过倾诉宣泄、运动释放、兴趣转移、正念冥想、心理咨询等方式调节。情绪低落可能与压力过大、睡眠不足、激素波动、季节性情感障碍、抑郁症等因素有关。1、倾诉宣泄向亲友倾诉是缓解情绪低落的基础方法。选择信任的对象表达真实感受,能减轻...[详细]
2025-07-25 16:22
女人喝什么茶养生
女人喝什么茶养生
女性养生可以适量饮用玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、绿茶、桂圆茶等。这些茶饮有助于调节气血、缓解疲劳、改善肤质,但需根据体质和季节调整饮用方式。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,能疏肝解郁、调节内分泌,适合经期前后情绪波动或面色...[详细]
2025-07-25 15:44
女人必喝的养生茶
女人必喝的养生茶
女性养生茶的选择需结合体质与季节调整,常见推荐有玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、桂圆茶、姜茶等。这些茶饮有助于调理气血、缓解疲劳、改善肤质,但需注意饮用禁忌。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,适合肝郁气滞的女性。能缓解经前乳房胀...[详细]
2025-07-25 15:06
不能取的三种女人
选择伴侣时需谨慎评估性格与价值观的匹配度,有三种类型的女性可能对长期关系产生负面影响:情绪极端不稳定、缺乏基本责任感、价值观严重扭曲。这类特质容易导致沟通障碍、信任危机或情感消耗,但需注意个体差异和具体情境。情绪极端不稳定的女性往往难...[详细]
2025-07-25 14:28
养胃的食物有哪些
养胃的食物有哪些
养胃的食物主要有小米、山药、南瓜、白萝卜、香蕉等。这些食物富含膳食纤维、维生素或黏蛋白等成分,有助于保护胃黏膜、促进消化或调节胃酸分泌。1、小米小米含有丰富的B族维生素和膳食纤维,煮粥后形成的米油能覆盖胃黏膜,减少胃酸刺激。小米粥易于...[详细]
2025-07-25 13:50
气郁体质调理方法
气郁体质调理方法
气郁体质可通过疏肝解郁、调节情绪、饮食调理、运动干预、穴位按摩等方式改善。气郁体质多与肝气郁结、情志不畅、气血运行受阻等因素有关,长期未调理可能引发月经不调、乳腺增生等健康问题。1、疏肝解郁肝主疏泄,气郁体质者常伴有肝气不舒。日常可饮...[详细]
2025-07-25 13:12
气郁质的体质特征
气郁质是中医九种体质类型之一,主要表现为情绪抑郁、胸胁胀满、嗳气叹息等特征,多与肝气郁结有关。气郁质的体质特征主要有情志不畅、胸闷气短、咽喉异物感、睡眠障碍、月经不调等。长期气郁可能导致气血运行受阻,引发多种身心疾病。一、情志不畅气郁...[详细]
2025-07-25 12:34
气郁体质彻底根治
气郁体质通常可以通过综合调理得到显著改善,但彻底根治需要长期坚持。气郁体质的调理方法主要有疏肝解郁、情绪调节、饮食调理、运动干预、中医治疗等。1、疏肝解郁中医认为肝主疏泄,气郁体质多与肝气郁结有关。可通过按压太冲穴、期门穴等疏肝穴位,...[详细]
2025-07-25 11:56
适合秋季的养生汤
适合秋季的养生汤
秋季适合饮用银耳莲子汤、山药排骨汤、百合雪梨汤、莲藕红枣汤、萝卜鲫鱼汤等养生汤品。这些汤品有助于润燥养肺、健脾益胃、增强免疫力,适合秋季干燥气候下的身体调理。一、银耳莲子汤银耳富含植物胶质和膳食纤维,莲子具有安神养心作用。两者搭配能滋...[详细]
2025-07-25 11:18