孕妇吃什么水果最滋补身体?

秋季是各类水果收获的大好时机，此时多吃水果一样可以助您养生保健哦，孕妇饮食也可以选择新鲜的各种水果。很多人不知道，水果是分有四性五味的，不同的人适合用不同的水果进行养生，那么孕妇吃什么水果好呢?下面小编与您一起看看孕妇究竟适合用那种水果进行养生。

中国古代有“药食同源”之说，很多食物即是药物，它们之间并无绝对的分界线。古代医学家将中药的“四性”、“五味”理论运用到食物之中，认为每种食物也具有“四性”、“五味”。水果也具有“四性”、“五味”。人体在进行水果养生时，一定要因人而异，否则吃错水果是达不到养生效果的。

性温热的水果

温热性水果有驱寒、补虚，消除寒症之功效，可以使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。如桂圆、荔枝、桃、金橘、榴莲等。适合寒性体质、寒性症状者。

性平的水果

平性水果具有开胃健脾、补虚之功效，此类水果容易消化，身强体健者宜长期食用。如苹果、葡萄、柠檬等。适合任何体质者食用。

水果的五味

水果有五味，“酸、甘、苦、辛、咸”五味各有对应的人体器官和功效。水果的五味在食用时也要注意均衡食用，过食和偏食某一味，对人的身体都不利。

甘

甘味对应器官为脾，有滋养、补虚、止痛等作用。但甘味水果不可食用太多，否则易引起体内聚糖过多，容易使人发胖，或引起糖代谢疾病，尤其是糖尿病人不宜多食。

苦

苦味对应器官为心，有清热、降火、解毒、除烦等作用。

辛

辛味对应器官为肺。有补气、活血、发散风寒等作用，但是过多食用，会损耗气力、损伤津液、引发上火等，所以不宜多食。

秋季水果种类丰富，但是孕妇饮食不可以水果为主食哦。水果在人的饮食中一直扮演着饭前开胃、饭后甜点等零食的角色，这是因为水果虽然维生素丰富，但其营养不够全面。因此，孕妇饮食可以多点水果，但是正餐还是要以鱼肉蔬果为主哦。