夏季嘴巴上火，四招教您快速灭火

嘴巴上火起泡怎么办?夏季天气炎热，不少MM容易嘴巴上火，严重的嘴巴会起泡，疼痛、瘙痒。不仅“没脸见人”，更是浑身不舒服。下面小编给大家支招，希望对嘴巴上火起泡的MM有帮助。

1、日常饮食不要过咸、过甜，少吃辛辣油腻之品，如羊肉、牛肉、猪肉、辣椒、葱、姜等。

2、当嘴上长泡后，最好避免长时间讲话，多喝点水。另外，吃维生素c或者含维生素c的食物，如猕猴桃、西红柿等，如果嘴上的泡比价大，而且破皮了，可以用点红霉素膏。

3、夏天温度升高了，湿度较低，容易烦躁上火，食欲也会有所下降。这时候的饮食宜清补，例如多吃荞麦、绿豆、苹果、芝麻、莲藕、荠菜、百合等平性的食物，可去火平燥，防治嘴巴上火长泡。

4、保证良好的睡眠。如果经常熬夜，错过了身体机能的最佳调节时间，就会造成新陈代谢紊乱，容易上火。因此，最好保证良好的睡眠。夏季是昼长夜短的，晚12点之前入睡，早晨7点起床，这样有利于补充人体内的阳气。夜间睡眠时间减少，中午最好增加午睡半小时，没有午睡条件时可以听一些节奏缓慢的音乐或闭目养神，以帮助大脑恢复疲劳，让下午的精力更充足。

嘴巴上火起泡怎么办?如果您也有嘴巴上火起泡的现象，不妨试试以上几招，可以快速帮您解决困扰，简单而实用。