您的位置: 复禾健康百科 > 生殖健康 > 孕产母婴 > 正文

工作准妈妈如何进行孕期保健

发布时间: 2023-11-16 08:08

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

新时代的孕妈妈们坚信怀孕不能当病养的观点,因此,怀孕的她们不会过于拘谨,保护胎宝宝的安全固然重要,但亦不宜畏畏缩缩。在上班的早晨,看到挺着大肚子去上班的孕妇也变得不再稀奇。然而,两个人的身子毕竟不同以往,工作的孕妇要注意保健。对于上班族的孕妇来说,备个箱子垫垫脚就是最好的保健方式。

通常孕妈妈在怀孕中后期,都会由于胎儿的增大而加重对腿部静脉血液回流的压迫,出现腿部肿胀的现象。有的人不仅小腿,连大腿也会肿胀。这虽是正常现象,但带来的不适感也实实在在。所以对那些需要长时间坐着工作的孕妇来说,在脚下放个箱子,再在箱子上放个软垫子,办公时把小腿和脚放在上面,就能缓解这种压迫带来的不适。

多起来走动走动,最好保证每小时起来溜达3—5分钟,或躺下休息一下,也对促进血液循环有好处。

那些需要长时间站立工作的女性,在久站之后要抬抬腿,最好买双孕妇专用的弹力袜,再穿上舒服的低跟鞋,以帮助血液顺畅循环,避免出现更严重的水肿和静脉曲张。

对于需要长时间坐着上班的孕妇要注意保健,需要在办公室备个箱子垫垫脚,坐久了要适当的站起来运动。而长时间站立上班的孕妇们,要注意穿孕妇弹力袜,还要注意休息,孕妇不宜当病人养,但是基本的孕期保健也不能少。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

准妈妈孕期保健重在“细节”
准妈妈孕期保健重在“细节”
孕期保健是为了确保母婴两人的安全和健康,为了优生优育,因此要注意生活中的小细节。孕妇通常会受到家人的用心呵护,老人总是喋喋不休地告诉她们不要穿紧身衣和高跟鞋,不要养猫,不要到空气污浊的地方。除了以上细节之外,孕期保健别忘了以下的注意事...[详细]
2023-11-13 07:28
孕期的保健内容 孕期保健的目的
孕期的保健内容 孕期保健的目的
孕期保健是指从怀孕开始至分娩前这段时间的保健。那么孕期的保健内容包括哪些方面?孕期保健的目的是什么您知道吗?一起来了解孕期保健的相关知识吧。孕期保健孕期保健要从早孕开始,对孕妇宣传普及卫生知识,包括优生、少生、产前检查的重要性、孕期营...[详细]
2024-05-01 10:03
春季准妈妈要积极保健预防疾病
春季准妈妈要积极保健预防疾病
春季由于天气多变,时暖时寒,加上气候干燥,导致呼吸道传染病的高发。特别是在北方,人们经历了一个漫长的冬天,当春季来临时,人体内的环境很难一下子与外界环境相适应。人体的免疫力相对低下,病菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体。而此时,孕...[详细]
2023-11-14 10:56
孕期保健九大事项,准妈妈一定要熟知
孕期保健九大事项,准妈妈一定要熟知
随着胎宝宝的一天天长大,孕妇的压力也随着增大,为了宝宝的健康,孕期保健工作不可忽视。孕期做好保健,有助于宝宝的顺利发育,还有利于孕妈妈身体健康和顺产。那么孕期保健的注意事项有哪些呢?一、乳房卫生妊娠后期应经常用肥皂擦洗乳头,以防哺乳时...[详细]
2023-11-16 08:17
让准妈妈平安过年的科学保健法
让准妈妈平安过年的科学保健法
又到了一年一度的新春佳节,这本是合家团聚,共享天伦之乐的好时候。然而由于孕妇肩负着胎儿健康的使命,所以自然不能无所顾忌的过节。在过节期间应该在各方面多加注意,毕竟肚子里面宝宝的健康才是第一位。那么,孕妇过节有哪些注意事项呢?在过节期间...[详细]
2023-11-13 15:25
孕期骑车怎样进行保健
孕期骑车怎样进行保健
自行车已成为人们的主要交通工具和健身工具。特别是妇女怀孕以后,骑自行车上下班比挤公共汽车好处更多。它不但是孕妇的一种适量的体育活动,而且还能避免因乘公共汽车遭受碰、撞、挤而发生意外。不过孕妇骑自行车应注意以下几件事:一、适当调节车座的...[详细]
2024-01-24 07:59
男性白癜风患者的保健工作该怎么做
男性白癜风患者的保健工作该怎么做
男性白癜风患者日常生活中可以进行饮食调理、注意皮肤护理等一般治疗。如果病情比较严重,则需要遵医嘱使用药物治疗或物理治疗。一、一般治疗1.饮食调理:在平时要养成良好的生活习惯,合理安排个人饮食,尽量以清淡食物为主,多吃新鲜水果和蔬菜,比...[详细]
2023-11-13 14:26
让准妈妈出现孕期抑郁的因素
让准妈妈出现孕期抑郁的因素
怀孕对女人来说是一种幸福,所以很多妇科医生都忽视了对孕期抑郁症的诊断和治疗,而简单地把孕妇的沮丧抑郁归结为一时的情绪失调。其实,如果没有得到充分重视和及时治疗,孕期抑郁症也具有相当危险性,它会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响,并给妇...[详细]
2023-11-16 08:59
准妈妈在孕期应怎样进行养血
准妈妈在孕期应怎样进行养血
生育年龄妇女由于月经失血、体内含铁总量较低,仅贮存2-3克。妊娠后半期为了负担胎儿生长与分娩,铁的需要量增加。如果非妊娠妇女每日需铁1毫克,妊娠后半期每日需铁量则可增加到4毫克以上。已知食物内所含铁仅有10%能被消化道吸收,孕妇每天从...[详细]
2023-11-16 16:30
孕期准妈妈的皮肤护理
孕期准妈妈的皮肤护理
其实当了妈妈大部分的护肤品还是可以用的,但还是有一些禁忌。1.凡含有品牌给暂时停用)的或雌性激素的产品要停止使用,这些对宝宝说都是很刺激的东西,会影响宝宝正常发育的成分,一定要杜绝。还有SPA的香薰护理,怀孕1-3个月的孕妇绝不适合,...[详细]
2023-11-15 07:33
按摩哪里可以丰胸
按摩哪里可以丰胸
按摩特定穴位可能有助于促进胸部血液循环,但无法直接增加乳腺组织或脂肪量。丰胸效果因人而异,主要与遗传、激素水平等因素有关。膻中穴位于两乳连线中点,适度按压可能刺激雌激素分泌。按摩时用指腹以画圈方式轻揉,配合精油可减少摩擦。天溪穴在乳头...[详细]
2025-07-22 17:00
卵巢癌与性有关吗
卵巢癌与性有关吗
卵巢癌的发生与性生活没有直接关联,但性传播感染、激素水平变化、遗传因素、免疫功能异常、环境暴露等因素可能间接影响卵巢癌风险。1、性传播感染人乳头瘤病毒等性传播病原体可能通过盆腔炎症反应间接增加卵巢癌风险。保持单一性伴侣、使用安全套可降...[详细]
2025-07-22 16:22
针灸丰胸有效果吗
针灸丰胸有效果吗
针灸丰胸可能对部分人群有一定效果,但效果因人而异且缺乏科学依据。针灸主要通过刺激穴位调节气血,可能对乳腺发育有一定辅助作用,但无法显著改变乳房大小。针灸丰胸的原理基于中医理论,认为通过刺激特定穴位可以促进局部血液循环和激素分泌。常用穴...[详细]
2025-07-22 15:44
虚寒体质如何调理
虚寒体质如何调理
虚寒体质可通过饮食调理、运动锻炼、穴位按摩、中药调理、生活习惯调整等方式改善。虚寒体质多因阳气不足、气血运行不畅导致,常表现为畏寒肢冷、面色苍白、易疲劳等症状。1、饮食调理虚寒体质者宜选择温补性食物,如生姜、红枣、桂圆、羊肉等。生姜可...[详细]
2025-07-22 15:06
寒性体质如何调理
寒性体质如何调理
寒性体质可通过饮食调理、运动锻炼、穴位按摩、中药调理、生活习惯调整等方式改善。寒性体质多表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、月经不调等症状,与阳气不足、气血运行不畅等因素有关。1、饮食调理寒性体质人群宜选择性温热的食物,如生姜、红枣、桂圆、羊肉...[详细]
2025-07-22 14:28
痛经吃什么最管用
痛经吃什么最管用
痛经可以适量吃红糖姜茶、榴莲、黑巧克力、三文鱼、香蕉等食物,也可以遵医嘱吃布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、元胡止痛片、丹莪妇康煎膏、田七痛经胶囊等药物。建议及时就医,在医生指导下用药并配合饮食调理。一、食物1、红糖姜茶红糖姜茶有助于促...[详细]
2025-07-22 13:50
痛经严重会怎么样
痛经严重会怎么样
痛经严重可能引发晕厥、呕吐、影响生活质量,长期未干预可能继发子宫内膜异位症或盆腔炎症。严重痛经通常与原发性痛经、继发性痛经、子宫腺肌病、盆腔充血综合征、内分泌紊乱等因素有关。1、原发性痛经原发性痛经多见于青春期女性,与前列腺素分泌过多...[详细]
2025-07-22 13:12
痛经痛到下不了床
痛经痛到下不了床
痛经严重到无法下床通常属于继发性痛经,可能与子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎性疾病、子宫肌瘤或宫颈狭窄等因素有关。建议及时就医明确病因,避免自行服用止痛药掩盖病情。1、子宫内膜异位症子宫内膜组织生长在子宫外时,经期会出现剧烈疼痛并可...[详细]
2025-07-22 12:34
快速止痛经的办法
快速止痛经的办法
快速缓解痛经可通过热敷、服用止痛药、饮用姜茶、适度运动、穴位按摩等方法实现。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、受寒、精神压力、子宫内膜异位症等因素引起。1、热敷下腹部热敷能促进局部血液循环,缓解子宫平滑肌痉挛。使用热水袋或暖宝...[详细]
2025-07-22 11:56
痛经缓解的小妙招
痛经缓解的小妙招
痛经可通过热敷、适量运动、饮食调节、药物缓解、穴位按摩等方式改善。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神压力、宫寒体质、妇科疾病等因素引起。1、热敷下腹部热敷能促进局部血液循环,帮助放松子宫肌肉。使用热水袋或暖宝宝时温度不宜过...[详细]
2025-07-22 11:18