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工作准妈妈如何进行孕期保健

发布时间: 2023-11-16 08:08

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新时代的孕妈妈们坚信怀孕不能当病养的观点,因此,怀孕的她们不会过于拘谨,保护胎宝宝的安全固然重要,但亦不宜畏畏缩缩。在上班的早晨,看到挺着大肚子去上班的孕妇也变得不再稀奇。然而,两个人的身子毕竟不同以往,工作的孕妇要注意保健。对于上班族的孕妇来说,备个箱子垫垫脚就是最好的保健方式。

通常孕妈妈在怀孕中后期,都会由于胎儿的增大而加重对腿部静脉血液回流的压迫,出现腿部肿胀的现象。有的人不仅小腿,连大腿也会肿胀。这虽是正常现象,但带来的不适感也实实在在。所以对那些需要长时间坐着工作的孕妇来说,在脚下放个箱子,再在箱子上放个软垫子,办公时把小腿和脚放在上面,就能缓解这种压迫带来的不适。

多起来走动走动,最好保证每小时起来溜达3—5分钟,或躺下休息一下,也对促进血液循环有好处。

那些需要长时间站立工作的女性,在久站之后要抬抬腿,最好买双孕妇专用的弹力袜,再穿上舒服的低跟鞋,以帮助血液顺畅循环,避免出现更严重的水肿和静脉曲张。

对于需要长时间坐着上班的孕妇要注意保健,需要在办公室备个箱子垫垫脚,坐久了要适当的站起来运动。而长时间站立上班的孕妇们,要注意穿孕妇弹力袜,还要注意休息,孕妇不宜当病人养,但是基本的孕期保健也不能少。

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