工作准妈妈如何进行孕期保健

新时代的孕妈妈们坚信怀孕不能当病养的观点，因此，怀孕的她们不会过于拘谨，保护胎宝宝的安全固然重要，但亦不宜畏畏缩缩。在上班的早晨，看到挺着大肚子去上班的孕妇也变得不再稀奇。然而，两个人的身子毕竟不同以往，工作的孕妇要注意保健。对于上班族的孕妇来说，备个箱子垫垫脚就是最好的保健方式。

通常孕妈妈在怀孕中后期，都会由于胎儿的增大而加重对腿部静脉血液回流的压迫，出现腿部肿胀的现象。有的人不仅小腿，连大腿也会肿胀。这虽是正常现象，但带来的不适感也实实在在。所以对那些需要长时间坐着工作的孕妇来说，在脚下放个箱子，再在箱子上放个软垫子，办公时把小腿和脚放在上面，就能缓解这种压迫带来的不适。

多起来走动走动，最好保证每小时起来溜达3—5分钟，或躺下休息一下，也对促进血液循环有好处。

那些需要长时间站立工作的女性，在久站之后要抬抬腿，最好买双孕妇专用的弹力袜，再穿上舒服的低跟鞋，以帮助血液顺畅循环，避免出现更严重的水肿和静脉曲张。

对于需要长时间坐着上班的孕妇要注意保健，需要在办公室备个箱子垫垫脚，坐久了要适当的站起来运动。而长时间站立上班的孕妇们，要注意穿孕妇弹力袜，还要注意休息，孕妇不宜当病人养，但是基本的孕期保健也不能少。